¿Cuáles son las mejores actividades al aire libre para niños? ¿Qué puede hacer un niño de 10 años cuando está aburrido en casa? ¿O un niño de 5 años? Estamos aquí para darte algunas ideas.
Cuando hace buen tiempo, te imaginas que los niños no pueden esperar para salir.
Pero algunas mamás descubren que sus pequeños necesitan un poco de aliento para salir.
Eso es totalmente normal, también.
La clave es encontrar actividades que sean demasiado divertidas para decir que no.
En esta publicación, enumeraremos algunas actividades al aire libre para niños para su inspiración.
Beneficios de jugar al aire libre
Estar al aire libre es excelente para el desarrollo físico, emocional y psicológico de tu pequeño.
Antes de que te demos algunas ideas de actividades al aire libre para que pruebes, estas son algunas de las principales razones para fomentar el juego al aire libre:
- Los niños necesitan el sol. La vitamina D, la llamada “vitamina del sol”, es crucial para la salud ósea, el estado de ánimo y el bienestar general. Todos obtenemos mucho más afuera. Solo asegúrate de evitar quemaduras aplicando protector solar, usando ropa protectora contra el sol y evitando el sol en los momentos más calurosos del día.
- Ejercicio. Los médicos dicen que los niños realmente deberían estar activos durante al menos una hora al día. Por activo nos referimos a correr, caminar, brincar, saltar y trepar, cosas que los niños parecen hacer más inclinados cuando están al aire libre. Incluso si a tus hijos les encanta escalar y saltar en el interior, tu (y tus muebles) probablemente apreciarán si llevan la gimnasia al aire libre de vez en cuando.
- La naturaleza les ayuda a apreciar el mundo. El mundo está lleno de cosas hermosas: picos de montañas, arroyos de bosques, puestas de sol sobre los océanos. Si bien estos pueden no estar al alcance de todos, incluso los pájaros y las plantas de tu vecindario son una excelente manera de aprender sobre las maravillas de la naturaleza.
- Estar afuera les ayuda a aprender a tomar riesgos. El juego se trata de tomar riesgos. Si bien puede ser tranquilizador para las mamás mantener a sus hijos adentro, bajar por un tobogán alto, columpiarse lo más alto que pueda y saltar sobre troncos grandes son formas excelentes para que los niños asuman riesgos de una manera saludable y segura.
- Jugar al aire libre aumenta la curiosidad y aumenta la capacidad de atención. El juego no estructurado, el término técnico que se utiliza para referirse a los niños que se entretienen solos, ayuda a los niños a descubrir cuáles son sus intereses únicos y a encontrar formas de explorarlos. ¡Esto es genial para su desarrollo futuro!
- ¡Mejora la visión! Los estudios han encontrado que estar al aire libre ayuda a mejorar la visión. ¿Por qué? Porque en lugar de mirar pantallas, están enfocados en cosas mucho más lejanas. Eso es como entrenamiento para sus ojos.
- Aumenta la inmunidad. El hogar puede ser un ambiente bastante estéril. A muchas mamás les gusta así, y eso es genial. Pero a veces es bueno que los niños se ensucien y adquieran algunos gérmenes de vez en cuando. ¡Esto ayuda a fortalecer sus sistemas inmunológicos, lo que puede prevenir enfermedades en el futuro!
Divertidas actividades al aire libre para niños
Entonces, ¿cuáles son ejemplos de actividades al aire libre? Aquí hay algunas opciones que a tus hijos les encantarán.
Ideas deportivas para niños
Los deportes son una excelente manera de hacer que tu hijo se mueva, desarrolle sus habilidades motoras y se divierta.
- Fútbol. Un partido de fútbol en el parque puede ser una de las mejores actividades de verano al aire libre. O los niños pueden practicar en tu propio patio trasero.
- Atrapar. Lanzar una pelota es una forma sencilla de practicar algo de deporte.
- Frisbee. Necesitas un poco más de distancia para un frisbee, pero es una habilidad de la que todos tus amigos estarán celosos.
- Voleibol. Consigue una red o, si prefieres actividades al aire libre baratas para niños, usa un tendedero. Un globo inflable liviano, en lugar de una pelota de voleibol real, será más fácil para los niños más pequeños.
- Bádminton. Necesitas al menos dos raquetas y un volante. Si tienes espacio, puedes atar una red (o usar un tendedero).
- Esquivar. Use pelotas blandas, o, en un día caluroso de verano, esponjas mojadas, para jugar un juego de dodgeball.
- Aros de tiro. Un aro de baloncesto es una manera fácil para que uno o más niños (y mamá y papá también) hagan algo de ejercicio.
- carrera! Si hay más de un niño alrededor, las carreras (con huevos y cucharas, tres patas o carretillas) pueden ser muy entretenidas.
¿Cuáles son algunas de las actividades recreativas divertidas que puedes jugar afuera?
Además de los deportes, hay muchas otras actividades recreativas divertidas que se pueden realizar al aire libre:
- Aprende a montar. Elige el paseo: ¿bicicleta, monopatín, patines, scooter? Se necesita un poco de habilidad para dominarlos, pero prometen maravillosos momentos de juego al aire libre.
- Crea tu propio espacio de juego. Hay tantas cosas geniales que puedes hacer con un poco de imaginación. Usa una tienda de campaña para construir un fuerte o trabaja con otros para construir (y luego dominar) una carrera de obstáculos.
- Mojarse. A los niños les encanta el agua en todas sus formas: piscinas infantiles, pistolas de agua, burbujas, mangueras. Hay buenas razones por las que es mejor hacer todo esto al aire libre.
- Haz algo de jardinería. Desenterrar la tierra, plantar semillas y regar las plantas son actividades divertidas para los niños, y también educativas.
- Volar una cometa. Conocidas como el juguete más genial que cualquier niño podría desear, las cometas siguen siendo muy divertidas.
- Paseo en bicicleta familiar o caminatas. Salgan juntos a explorar en familia, en bicicleta o a pie. El mundo está lleno de hermosas vistas y sonidos.
- Observación de aves. Hay tantas criaturas increíbles que viven en tu jardín o en el parque cercano. Solo tienes que ser lo suficientemente paciente para echar un vistazo.
- Observación de estrellas. Una actividad nocturna al aire libre para niños y adultos por igual. Si estás buscando una manera de fomentar la curiosidad en tus hijos, esta podría ser la solución.
- Lavado de autos. ¿Recuerdas lo que dijimos sobre el agua? Bueno, no hay razón para que estas actividades al aire libre en casa no puedan ser útiles también!
- Ocultar y buscar. Un viejo favorito. Hacerlo de noche con linternas es una idea adicional.
- Haz cosas de interior afuera. ¿Tareas para el hogar? ¿Almuerzo? ¿Dibujo? ¿Juegos de mesa? ¿Lectura? Todo es más divertido afuera.
- Ir de picnic. A todos los niños les encanta un picnic. Empaca una bolsa llena de los refrigerios favoritos de tu hijo y salgan juntos al gran mundo.
- Haz una fiesta. Mamá, ¿desde cuándo necesitas una excusa para una fiesta? Pon música e invita a los vecinos.
- Adopta el juego “no estructurado”. La curiosidad y los poderes de invención de tus hijos funcionarán de la mejor manera si no sugieres nada en absoluto. Solo déjalos salir y hacer lo suyo.
Y ahí tienes, 22 ideas para jugar al aire libre.