Cómo hacer un plan de nacimiento

Algunas mujeres tienen ideas muy claras sobre los planes de parto, mientras que otras solo comienzan a formular estas ideas a medida que su embarazo avanza hasta la última semana.

De cualquier manera, una plantilla de plan de parto realmente puede ayudarte a determinar qué esperar cuando llegue el gran día y ayudarte a sentirte más preparada para el trabajo de parto y la experiencia del parto.

Pero, ¿qué es realmente un plan de parto?

Bueno, en realidad nos gusta llamarlo 'preferencias de nacimiento'.

Es básicamente un registro de tus deseos para tu experiencia antes, durante y después del trabajo de parto y el parto.

Es donde dibujarás una imagen de tu "mejor escenario", teniendo en cuenta lo que es práctico y factible, y lo que tu hospital o centro de maternidad puede acomodar.

Es posible que descubras que tu partera o tu obstetra te piden que completes un plan de parto.

En este articulo: 📝

¿Tengo que escribir un plan de parto?

¡No! No tienes que hacer un plan de parto si prefieres no hacerlo.

El punto es brindar una mejor experiencia de parto, y discutir esto con un profesional médico es una gran oportunidad para hacer preguntas y obtener más información sobre lo que puedes esperar con anticipación.

¡Puedes hacerlo sin un plan de nacimiento formal!

Un plan de parto puede ayudarte a determinar qué es realista y eliminar el conflicto, y ayuda a que todos entiendan tus sentimientos y prioridades.

Pero no está escrito en piedra. No son un contrato.

Es muy probable que tu plan se pueda llevar a cabo exactamente de la forma en que lo elaboraste, pero el parto es impredecible.

¡Puedes cambiar de opinión! Igualmente, a veces los planes tienen que adaptarse al bienestar tuyo y/o de tu bebé.

¿Qué debo escribir en mi plan de parto?

Si te pregunta cómo escribir un plan de parto, un excelente lugar para comenzar es una verificación del plan de parto.

No hay una forma correcta o incorrecta de abordar la redacción de un plan de parto: a algunas mamás les gusta mantener las cosas simples, mientras que otras se sienten cómodas entrando en detalles.

Sin embargo, asegurarse de cubrir las siguientes áreas es una guía útil:

1. Solicitudes antes del nacimiento
2. Solicitudes durante el trabajo de parto y el parto
3. Vaginal versus cesárea
4. Solicitudes para el cuidado del recién nacido

Algunos ejemplos sencillos de planes de parto vienen impresos o en una sola página plantilla de plan de nacimiento.

Solicitudes antes del nacimiento

Un buen lugar para comenzar con tu plantilla de plan de parto son tus solicitudes antes del nacimiento.

¿Qué te haría sentir segura, relajada y cómoda?

Resolver lo que te gustaría, y lo que es manejable, puede ayudarte  a sentirte más tranquila.

Aquí hay algunos ejemplos para pensar:

• A quién te gustaría tener contigo durante el trabajo de parto y/o el parto
• Qué y si te gustaría comer y beber durante el trabajo de parto
• Si preferirías o no un parto en el agua
• Si quieres o no fotos o videos
• Qué ambiente te gustaría: música, iluminación, comodidades del hogar
• Qué equipo te gustaría: bañera de parto, ducha en la habitación, pelota de ejercicios: es posible que desees verificar lo que tu instalación puede acomodar.
• Estar fuera de la cama durante el trabajo de parto.
• Posiciones de parto específicas que preferirías.

Solicitudes durante el trabajo de parto y el parto

Una vez que hayas esbozado la  configuración ideal para el parto, es útil pensar en lo que sigue.

Esto significa considerar cómo manejarás el dolor de parto y qué procedimientos preferirías.

Estos son algunos temas que tal vez desees abordar:

• ¿Desearás una epidural o analgésicos?
• ¿Querrás alternativas a los analgésicos?
• Usar monitores fetales electrónicos externos y/o internos
• Usar una vía intravenosa o un catéter
• Usar oxitocina para inducir las contracciones
• Usar intervenciones como extracción con ventosa o fórceps para ayudar a tu bebé a pasar
• Ruptura artificial de la membrana o dejarla intacta
• La opinión de tu profesional médico sobre las episiotomías vs. desgarro natural

Parto vaginal vs cesárea

Probablemente ya tengas una idea de si prefieres un parto vaginal o por cesárea.

Sin embargo, a veces eventos inesperados hacen que esto cambie.

Si tienes un alto riesgo o experimentas una emergencia médica, una inducción médica o una cesárea podrían ser la ruta más segura para ti y tu bebé.

Crear un plan de nacimiento puede ayudar a todos a saber cómo satisfacer mejor sus necesidades.

Por lo general, estas necesidades son sus preferencias.

Pero pensar en las otras opciones y lo que le gustaría en estos casos también puede ser un plan B muy útil.

Solicitudes de atención del recién nacido

Los primeros momentos después del nacimiento de tu bebé son emocionantes e increíblemente significativos, pero es probable que ¡Estarás sintiéndote bastante cagada para entonces!

Por lo tanto, es útil pensar en esto de antemano.

Tus consideraciones pueden incluir:

• Hacer que tu pareja atrape al bebé o corte el cordón umbilical
• Cuándo cortar el cordón
• Banco de sangre
• Solicitudes especiales sobre la succión del bebé
• Solicitudes especiales sobre el peso del bebé
• Solicitudes especiales sobre la placenta
• Sostener al bebé inmediatamente después del nacimiento
• Planes para amamantar, o contar con un consultor de lactancia para que te ayude

Tu plantilla de plan de parto

Si todo eso te parece mucho para considerar, está bien.

Muchas futuras mamás se sienten abrumadas por todas las decisiones que tienen por delante, pero existen muchos recursos para ayudar.

Si te consuela hacer tu propia investigación primero, existen muchas plantillas de planes de parto simples, que incluyen plantillas de planes de parto de una página editables y gratuitas, plantillas de planes de parto naturales y muchas más.

Estos son un lugar útil para comenzar y funcionan mejor si puede confirmar y resolver tus opciones dentro de ellos con tu médico de nacimiento.

Para otras mamás, un buen lugar para comenzar es con su médico de parto.

Estarán perfectamente ubicados para responder a sus preguntas y darle confianza para tomar sus decisiones.

Incluso pueden sugerir o proporcionar un plan de parto para que lo complete.

Y, por supuesto, siempre puedes preguntar a otras mamás en Peanut sobre tus preferencias y experiencias también.

Tus próximos pasos

Los planes de nacimiento son una tendencia relativamente nueva y no son necesarios de ninguna manera.

Sin embargo, es fácil ver por qué están ganando popularidad: te ayudarán a sentirte más preparada.

Y para muchos, la preparación genera confianza.

Si un plan de parto te parece adecuado, un consejo útil es hacer varias copias.

De esta manera, tu o tus seres queridos pueden compartirlos fácilmente con las personas de tu entorno que pueden facilitar tus decisiones.

Sin embargo, es bueno recordar que, a veces, las cosas no salen según lo planeado, ¡y eso también está bien!

Lo más importante es que todos estén seguros y felices.