Si te preguntas cómo quedar embarazada con períodos irregulares, no estás sola.
Incluso si los libros de texto nos hicieran creer que todas las mujeres tienen un ciclo infalible de 28 días, eso solo es cierto para aproximadamente el 13% de mujeres.
Tratar de concebir con períodos irregulares puede ser un camino frustrante, pero hay esperanzas.
Así que echemos un vistazo a las cosas que vinculan los ciclos irregulares con la fertilidad, y preguntemos qué puedes hacer para aumentar tus posibilidades de quedar embarazada cada mes.
En este articulo: 📝
- ¿Es más difícil concebir con períodos irregulares?
- ¿Qué causa los períodos irregulares?
- ¿Cómo puedo quedar embarazada rápido con períodos irregulares?
- Cómo concebir con períodos irregulares
¿Es más difícil concebir con períodos irregulares?
Vamos a empezar con las malas noticias.
Sí, es más difícil quedar embarazada con ciclos irregulares.
Pero retrocedamos un minuto y asegurémonos de que tu ciclo sea realmente irregular.
Según los médicos, un ciclo entre 24 y 38 días se considera normal, y un par de días de diferencia de vez en cuando no es motivo de preocupación.
Si tienes un período regular pero no coincide con el ciclo de 28 días que usan la mayoría de las calculadoras de fertilidad, aún puedes predecir fácilmente tu fecha de ovulación con un poco de seguimiento y un poco de matemática.
Comienza haciendo un seguimiento del período durante unos meses para ver cuánto tiempo suele durar.
Luego resta 14 días de la duración total de tu ciclo.
Esto se debe a que la mayoría de las mujeres con períodos regulares, independientemente de la duración de su ciclo, generalmente ovulan unos 14 días antes de que llegue su período.
Por lo tanto, si tu ciclo dura alrededor de 38 días de manera constante, puedes predecir que ovularás alrededor del día 24.
Si tu ciclo dura 24 días, probablemente ovules alrededor del día 10.
El verdadero desafío surge si tu período es realmente irregular.
Si tu ciclo dura menos de 24 días, más de 38 días o varía significativamente de un mes a otro, técnicamente tienes períodos irregulares y será más difícil predecir la ovulación.
¿La conclusión?
Si es más difícil predecir cuándo estás ovulando, es más difícil programar las relaciones sexuales, razón por la cual generalmente toma más tiempo quedar embarazada con ciclos irregulares.
¿Qué causa los períodos irregulares?
Hay tantas cosas que pueden afectar tu ciclo, desde el estrés hasta la lactancia, los viajes y la enfermedad.
A veces es un único problema, pero si haces un seguimiento de tu ciclo durante varios meses y notas que a menudo dura menos de 24 días, más de 38 días o que oscila entre dos extremos, probablemente podamos decir que tienes períodos irregulares.
Además, muchas de las condiciones que pueden estar detrás de un ciclo irregular pueden dificultar el embarazo.
Pero antes de que entremos en pánico, recordemos que:
- No estás sola, y estas condiciones son más comunes de lo que mucha gente cree.
- Con análisis de sangre, exámenes laparoscópicos y ultrasonidos, el diagnóstico y el tratamiento son muy posibles.
- Cuando se conocen los condicionantes, el embarazo es una meta muy realista para muchas mujeres.
La mayoría de las condiciones que causan ciclos irregulares y dificultan el embarazo implican un desequilibrio en las hormonas que controlan la ovulación.
SOP (Sindrome de Ovario Poliquistico)
Esto significa que se desarrollan quistes llenos de líquido en los ovarios, lo que puede impedir que se liberen óvulos sanos.
La condición también puede hacer que tus niveles de estrógeno sean erráticos, por lo que eres fértil en momentos impredecibles.
Hay más información sobre cómo quedar embarazada con SOP y períodos irregulares aquí.
Endometriosis ([también conocida como Endo)
Es una afección dolorosa en la que el tejido que debería formar el revestimiento de la matriz crece en otra parte del cuerpo.
Diferentes aspectos de esta afección pueden hacer que sea más difícil quedar embarazada: cambios hormonales, parches de tejido endometrial que bloquean las trompas de Falopio o aumento de la inflamación en diferentes partes del cuerpo que tienen un efecto colateral.
Tiroides hiperactiva o hipoactiva
La tiroides es en parte responsable de producir las hormonas que regulan la ovulación.
Si no produces el equilibrio correcto de estas hormonas, puede afectar tus posibilidades de quedar embarazada.
La insulina*
Cuando se vuelve más difícil para tu cuerpo absorber la glucosa,los niveles de azúcar en la sangre se mantienen constantemente altos.
Esto a su vez significa que tu cuerpo comienza a producir menos estrógeno, lo cual es esencial para la ovulación.
Lo primero a tener en cuenta es que hay algunas cosas que pueden ayudar a controlar estas condiciones sin medicamentos:
- Perder peso
- Evitar ciertos grupos de alimentos que desencadenan los síntomas
- Incluir más ejercicio (especialmente entrenamiento de fuerza) en la rutina semanal
Pero no hace falta decir que debes intentar hacer estos cambios a tu estilo de vida además de consultar a tu médico y medicarte, si lo necesitas.
¿Cómo puedo quedar embarazada rápido con períodos irregulares?
Desafortunadamente, no podemos garantizar una concepción rápida con períodos irregulares, ¡o incluso con períodos regulares, en todo caso!
Pero aquí hay algunos pasos que puedes seguir para aumentar tus posibilidades de quedar embarazada cada mes.
Averigua cuándo estás ovulando
Este suele ser el primer consejo para cualquiera que esté intentando concebir, pero ¿cómo saber cuándo estás ovulando si tienes períodos irregulares?
La información es poder, y es útil comenzar a hacer un seguimiento de los síntomas tan pronto como sea posible.
En casa, podrías probar estas cosas para conocer tu cuerpo:
- Identifica cuando tengas dolor de ovario (especialmente en un lado). Esto puede ser causado por quistes, pero también es una señal de ovulación para aproximadamente el 40% de mujeres.
- Revisa tu moco cervical. Cuando estés ovulando, el moco debería ser más claro y elástico, un poco como la clara de huevo.
- Comprueba la posición de tu cuello uterino. Puede sentir su cuello uterino como el pequeño músculo en forma de rosquilla en la parte superior de su vagina. Es más alto, más suave y más abierto en el momento de la ovulación.
- Realiza un seguimiento de tu temperatura corporal basal (es decir, la temperatura de tu cuerpo inmediatamente después de despertar). Debería estar un poco más baja durante unos días cercanos a la mitad del ciclo y luego aumenta repentinamente el día que ovulas.
El uso de tests de ovulación es una opción, pero pueden ser costosos si tienes que realizar la prueba más de un par de días al mes, y las condiciones como el SOP pueden, desafortunadamente, causar falsos positivos.
Si has probado estos consejos durante unos meses y aún no logras determinar cuándo ovulas, la única forma de saber con certeza cuándo ovulas es con análisis de sangre y una ecografía.
Esta exploración verifica cómo se están desarrollando los óvulos y mide qué tan grueso es el revestimiento del útero.
Cómo concebir con períodos irregulares
En primer lugar, si ya sabes que tienes una afección como SOP o endometriosis, no es descabellado programar una cita con el médico al comenzar a intentar concebir para hacer un plan.
Y también debes reservar una cita si has estado tratando de concebir durante 12 meses sin éxito (o seis meses, si tienes más de 35 años).
El primer consejo probablemente sea tener relaciones sexuales con regularidad (por ejemplo, cada dos días) a lo largo de tu ciclo, para asegurarte de cubrir los días en los que eres fértil, sean cuando sean.
Los medicamentos para la fertilidad también pueden ser una opción.
Dependiendo de tu situación, tu médico puede recetar Clomid, una tableta oral, para alentar a tu cuerpo a producir hormonas estimulantes de la fertilidad, o puede que inyecte estas hormonas directamente en tu cuerpo.
Ambos medicamentos aumentan sus posibilidades de quedar embarazada cada mes.
Incluso si tu cuerpo es un reloj suizo, intentar concebir puede ser difícil.
Y el viaje puede ser aún más agobiante si estás TTC con períodos irregulares.
Hablar ayuda, y no estás sola.
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