Contracciones de Braxton Hicks durante el embarazo

Las contracciones de Braxton Hicks ¡son muy comunes! Todas las mujeres suelen experimentarlas a partir del segundo trimestre de embarazo.

Durante el segundo y tercer trimestre del embarazo, puedes experimentar las contracciones de Braxton Hicks, episodios en los que tu vientre se tensa y se endurece cuando lo tocas y, luego de un rato, se relaja.

Son conocidas como contracciones “falsas” o “de práctica” y pueden comenzar a partir de la semana 20 de embarazo cuando los músculos del útero se contraen ¡No te preocupes, son súper normales!

¿Quieres saber más sobre las contracciones de Braxton Hicks y cómo diferenciarlas de las contracciones reales? ¡Veamos!

En este articulo: 📝

¿Qué causa las contracciones de Braxton Hicks?

Este tipo de contracciones se producen de forma natural y se dan a causa de todos los cambios que viene experimentando tu cuerpo en los últimos meses del embarazo.

También pueden ocasionarse cuando:

• Haces mucha actividad.
  
• Tu bebé es muy activo y genera más movimiento en el útero.
  
• Tocas demasiado tu barriga.
  
• Estás deshidratada.
  
• Mantienes relaciones sexuales.

¡Tranquila! No implican ningún peligro para tu embarazo y no afectan a tu bebé.

Las podrás notar en la parte baja de tu vientre y en la zona lumbar.

Con cada contracción vas a sentir cómo los músculos de tu barriga se tensan y se endurecen habitualmente entre 30 y 60 segundos, aunque pueden llegar a durar hasta 2 minutos.

Puede suceder que no siempre las notes, porque su intensidad y su duración varía en cada mujer, y cuanto más cerca estés de la fecha de parto, más aumentará su frecuencia.

¡No hay nada de qué preocuparse, son totalmente normales!

¿Cómo diferenciar las contracciones de Braxton Hicks y las contracciones del parto?

Todas las mujeres tienen contracciones.

A diferencia de las de parto, las de Braxton Hicks no dilatan el cuello del útero y puedes distinguirlas porque:

• No son dolorosas. Si hay una molestia, suele ser leve y en el bajo vientre. En algunos casos suelen sentirse como cólicos menstruales.
  
• Son irregulares, duran menos de 1 minuto y se dan a intervalos diferentes. Para estar segura, puedes tomar el tiempo con un cronómetro.
  
• Son aleatorias y poco frecuentes, puedes tener 2 o 3 contracciones en 1 hora y luego ninguna durante el resto del día.
  
• Se van cuando estás en reposo, cambias de posición o sales a dar un paseo.

¡Recuerda!

Pueden volverse más intensas cuando estés más activa, cansada o permanezcas sentada durante mucho tiempo.

Cuando comiences a sentir las verdaderas contracciones del parto ¡seguro lo sabrás!

Las contracciones de parto suelen comenzar con una frecuencia de entre 15 o 20 minutos y va disminuyendo el tiempo hasta pasar menos de 5 minutos entre contracción y contracción.

Se vuelven cada vez más dolorosas, se sienten a intervalos regulares de tiempo y son cada vez más frecuentes.

Por lo tanto, si persisten sin importar si cambias de posición o descansas y van acompañadas por otros síntomas de parto, las puedes considerar reales.

¡Ten en cuenta estos síntomas y llama a tu doctor si tienes dudas!

¿Cómo aliviar las contracciones de Braxton Hicks?

No siempre pueden evitarse y suelen aparecer de igual manera, pero con estos consejos vas a poder al menos aliviar sus síntomas:

• Cambia de posición o acuéstate si has estado mucho tiempo de pie o ve a dar un paseo si estás recostada hace mucho. Estar en movimiento suele ayudar a relajar los músculos y aliviar las molestias o el dolor que pueden ocasionar las contracciones.
  
• Toma un baño largo y caliente para relajar los músculos.
  
• Bebe un par de vasos de agua para evitar estar deshidratada.
  
• Prueba con ejercicios de relajación y respiración para estar más tranquila y poder controlar las molestias con técnicas de respiración.
  
• Si sientes molestias, especialmente en la espalda, un masaje es una gran opción. Puedes hacerlo con una pelota texturada en la zona lumbar y el sacro ¡Te sentirás mucho mejor!
  
• El calor también es una buena opción para calmar los dolores lumbares. Puedes calentar en el microondas una almohada de semillas y aplicarla.

¿Cuándo debo acudir al médico?

¡Quédate tranquila!

Nadie sabe con certeza cuándo o qué puede desencadenar el trabajo de parto, la experiencia de cada mujer es diferente.

Si ya has llegado a término, las contracciones de Braxton Hicks se volverán más frecuentes e intensas.

Ten en cuenta estos síntomas:

• Contracciones persistentes y dolorosas.
  
• Mayor frecuencia y regularidad.
  
• Presencia de secreción vaginal mucosa o sanguinolenta.
  
• Expulsión del tapón mucoso.
  
• Fiebre.
  
• Dolor y presión en la pelvis.

Todas las futuras mamás experimentan este tipo de contracciones en algún momento de su embarazo.

Si tus síntomas persisten y no se calman en poco tiempo, acude a tu médico para que pueda revisarte.

¡No te olvides!

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