Diarrea durante el embarazo

Si estás embarazada y tienes diarrea, ¡no estás sola! La diarrea durante el embarazo es más común de lo que piensas.
Los problemas digestivos son súper comunes durante el embarazo.

Es posible que escuches hablar mucho sobre las náuseas matutinas y el estreñimiento, pero no tanto sobre la diarrea.

En cada trimestre del embarazo suceden varios cambios en tu cuerpo que pueden influir en tu sistema gastrointestinal.

Es posible que experimentes problemas digestivos en tu primer trimestre de embarazo, entre ellos, la acidez estomacal, las náuseas, el estreñimiento o la diarrea.

¡No te preocupes! Aunque tu embarazo sea saludable, es muy común tener episodios de diarrea, sobre todo en las últimas semanas.

Esto se debe a que los músculos del intestino se relajan a medida que el momento del parto se acerca.

¡Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre la diarrea durante el embarazo!

En este articulo: 📝

Síntomas comunes de la diarrea

Los síntomas más comunes de la diarrea son:

• Heces blandas y acuosas tres o más veces al día.
  
• Necesidad de ir al baño con más frecuencia de lo habitual.
  
• Dolor o calambres abdominales.
  
• Sensación de gases o hinchazón.

Causas de la diarrea durante el embarazo

¿Puede seguir apareciendo la diarrea a lo largo de la gestación? La respuesta es sí.

¡Tranquila! La diarrea durante el embarazo no suele ser motivo de alarma.

Veamos las causas más comunes:

Cambios hormonales

Las alteraciones hormonales en tu cuerpo son naturales durante el embarazo y pueden cambiar el funcionamiento de tu organismo, incluyendo el sistema digestivo.

Algunas mujeres pueden padecer diarrea, estreñimiento, náuseas o vómitos.

Depende de si las hormonas están acelerando o ralentizando tu proceso digestivo.

Cambios en la alimentación

Es habitual que muchas mujeres quieran comenzar una dieta más saludable, nutritiva y más rica en fibras para evitar el estreñimiento típico del embarazo.

Estos cambios en la alimentación afectan tus deposiciones.

Es importante que le des tiempo a tu cuerpo para que se adapte a los nuevos cambios.

Intolerancia a nuevos alimentos

La intolerancia a nuevos alimentos puede ser una causa común de diarrea durante el embarazo.

Tu sistema digestivo está sufriendo muchos cambios y tu intestino puede estar más sensible y algunos alimentos que antes tolerabas bien, pueden comenzar a causar alteraciones gastrointestinales.

Los síntomas de la intolerancia a nuevos alimentos pueden ser diarrea, pero también dolor abdominal, gases y cambios en el olor y la consistencia de las deposiciones.

¡Cuida tu alimentación!

Evita incorporar nuevos alimentos a tu dieta que puedan ser difíciles de digerir o que puedan irritar tu sistema digestivo.

Si sospechas que tienes intolerancia a algún alimento durante tu embarazo, es importante que hables con tu médico para que te brinde un plan de alimentación adecuado para ti.

Intoxicaciones alimentarias

Las intoxicaciones alimentarias ocurren cuando comes alimentos contaminados con bacterias, virus o toxinas.

Los síntomas de la intoxicación alimentaria incluyen diarrea, vómitos, dolor abdominal y fiebre.

Debes tener mucho cuidado al elegir y preparar los alimentos durante tu embarazo para reducir el riesgo de intoxicación.

Asegúrate de lavar bien todos los alimentos antes de consumirlos, especialmente las verduras y frutas.

Cocina bien la carne y los huevos y evita comer alimentos crudos o poco cocidos.

Medicamentos prenatales

Es importante tener en cuenta que las vitaminas y suplementos prenatales que aportan minerales y otros nutrientes necesarios para el desarrollo de tu bebé pueden causar cambios en las heces durante el embarazo.

Algunas mujeres pueden experimentar heces más sueltas después de comenzar a tomar vitaminas prenatales.

Es posible que algunas marcas causen estreñimiento mientras que otras pueden provocarte diarrea.

¡Tranquila!

Tener un episodio de diarrea durante el embarazo no suele ser motivo de consulta.

Muchas enfermedades y molestias leves pueden aparecer y desaparecer sin incidentes.

¿Cómo tratar la diarrea durante el embarazo?

La diarrea desaparecerá por sí sola en unos pocos días.

Sin embargo, es importante mantenerse hidratada, así que asegúrate de beber mucho líquido para recuperarte.

El agua es súper importante para reponer los líquidos que perdiste, el zumo de frutas sin pulpa ayuda a reponer los niveles de potasio mientras que el caldo de pollo ayuda a reponer el sodio.

Durante un episodio de diarrea, es importante que elijas alimentos que sean blandos y fáciles de digerir para ayudar a aliviar los síntomas, como el arroz blanco, el plátano, el pan tostado y las galletas

Para disminuir los movimientos en el intestino, evita los alimentos que puedan empeorar la diarrea como el café, el alcohol, los alimentos grasos y las comidas muy condimentadas.

¡Y, sobre todo, descansa!

La diarrea puede ser agotadora, tómate todo el tiempo que necesites para recuperarte.

Ten en cuenta que la diarrea persistente sin el tratamiento adecuado puede provocar deshidratación, desnutrición, desequilibrio de electrolitos y pérdida de peso.

Es importante que te comuniques con tu médico y puedas recibir el tratamiento adecuado y controlar la diarrea.

¿Cuándo debo llamar al médico?

Debes llamar a tu médico si tienes más de tres deposiciones sueltas por día durante más de dos días seguidos.

La diarrea prolongada puede deshidratar y debilitar a tu cuerpo, por lo que es importante tratarla de manera oportuna.

Los episodios de diarrea no suelen ser graves a menos que vayan acompañados de:

• Sed excesiva.
  
• Boca o piel seca.
  
• Poca o ninguna micción.
  
• Fatiga, debilidad, mareos o aturdimiento.
  
• Vómitos.
  
• Pérdida de peso.
  
• Fiebre.

Habla con tu médico si tienes cualquier síntoma o preocupación durante tu embarazo ¡Recuerda!

Tu médico está para ayudarte a que tú y tu bebé estéis saludables.

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