¿Sientes un pinchazo a mitad de tu ciclo?
Podría ser el dolor de ovulación.
Entonces, ¿qué es el dolor de ovulación, te preguntas?
Bueno, primero que nada, podría ser reconfortante saber que el dolor de ovulación es una condición bastante común, con entre el 20% y el 50% de las mujeres experimentando dolor de ovulación ya sea de manera regular o en algún momento de sus vidas.
Si estás notando una extraña sensación de calambre en medio de tu ciclo, hay una probabilidad bastante alta de que sea dolor de ovulación.
También conocido como “mittelschmerz”, que significa “dolor del medio” en alemán (piensa en ‘a mitad de mes’), por lo general no hay de qué preocuparse, así que ¡relájate, no hay motivo para alarmarse!
Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre el dolor durante la ovulación, revisado médicamente por la embrióloga y experta en fertilidad, Navya Muralidhar.
En este articulo: 📝
- ¿Qué sucede cuando ovulas?
- ¿Cómo se sienten los dolores de ovulación?
- ¿El dolor de ovulación significa que eres más fértil?
- ¿Por qué duele tanto la ovulación?
- ¿Cuándo podrías sentir dolor de ovulación?
- ¿Cuánto dura el dolor de ovulación?
¿Qué sucede cuando ovulas?
Ok, un poquito básico de ciencia.
Para las mujeres fértiles, la ovulación es el momento en tu ciclo menstrual cuando un aumento en tus niveles de hormona luteinizante (LH) desencadena la liberación de un óvulo por un folículo agrandado en tu ovario.
El óvulo es liberado en una trompa de Falopio, que se contrae en ondas para ayudar a mover el óvulo hacia tu útero.
Si estás intentando concebir (TTC), con suerte, el óvulo será encontrado por algún espermatozoide súper entusiasta a lo largo de esa trompa de Falopio, listo para iniciar el proceso de hacer un bebé.
Si no, el óvulo no fertilizado hará su camino hacia el útero sin compañía, para ser desechado como parte de tu período.
Como probablemente ya sabes, esta época del mes puede ir acompañada de dolor de ovulación.
¿Es normal tener dolor durante la ovulación?
Sí, es totalmente normal experimentar dolor durante la ovulación.
De hecho, hasta la mitad de todas las personas con ovarios fértiles pueden experimentar dolor de ovulación al menos una vez en su vida.
Y alrededor de 1 de cada 5 personas con ovarios tienen dolor de ovulación regularmente.
¿Cómo se sienten los dolores de ovulación?
Los síntomas del dolor de ovulación suelen ser un dolor punzante o un calambre sordo, sentido en los lados de la parte baja del abdomen, donde se encuentran los ovarios.
Algunas mujeres pueden rastrear su dolor de ovulación en ambos lados, mes a mes, lo que indica que cada ovario libera un óvulo alternadamente cada mes, a pesar de que la investigación sugiere que muchas mujeres no ovulan de cada ovario en secuencia.
Otras solo sienten dolor de ovario durante la ovulación en un lado, a pesar de ovular de ambos.
Para algunas mujeres, sentir dolor durante la ovulación es parte de cada ciclo, para otras es más ocasional.
¡Solo muestra cuán únicos pueden ser nuestros sistemas reproductivos!
🔎 Profundiza más: ¿Cómo se Siente la Ovulación?
Dolor cervical durante la ovulación
Este es el dolor clásico de la ovulación, el mittelschmerz que sientes en todo el abdomen.
¡Si estás experimentando dolor cervical durante la ovulación, definitivamente no estás sola!
Dolor de mioma durante la ovulación
Según los Especialistas en Miomas, parte del dolor de ovulación que puedas sentir podría ser en realidad dolor de mioma durante la ovulación.
Si tienes períodos dolorosos, dolor después de tu período y dolor durante la ovulación, consulta a tu médico, ya que podría ser un signo de miomas uterinos.
¿Puede dolerte la parte baja de la espalda durante la ovulación?
El dolor de espalda durante la ovulación es un síntoma conocido de la ovulación y podría ser un ejemplo de dolor referido, o causado por sensibilidad al dolor durante la ovulación, como sugiere este estudio.
Entonces, si estás experimentando dolor de espalda durante la ovulación, definitivamente no estás sola.
Algunos dolores de ovulación también continúan unos días después de la ovulación, por lo que si tienes dolor de espalda baja después de la ovulación, ese también es un síntoma conocido.
Dolor de espalda alta durante la ovulación
Así como puedes tener dolor de espalda baja durante la ovulación, también puedes tener dolor de espalda alta durante la ovulación.
Esto podría ser causado por las mismas razones: dolor referido de la ovulación real o sensibilidad al dolor de espalda alta existente.
Dolor de senos durante la ovulación
Si tienes dolor de senos, la ovulación podría estar tocando tu puerta, figurativamente hablando.
El dolor de senos y la sensibilidad mamaria son un síntoma reportado de la ovulación, como sugiere este estudio.
Si tienes un dolor más punzante en los senos durante la ovulación, eso podría ser un signo de ovulación, pero también podría ser un indicador temprano de un quiste, mastitis o un absceso.
Si te preocupa cualquier cambio en tus senos, incluido el dolor de senos durante la ovulación, habla con tu médico.
Dolor de pezón durante la ovulación
¿Qué pasa si no tienes dolor de senos durante la ovulación, pero sí dolor de pezón durante la ovulación?
Bueno, esta podría ser otra forma de dolor de ovulación, causada por una disminución en los niveles de estrógeno y un aumento en la progesterona, dos hormonas con las que te familiarizarás mucho si estás TTC (tratando de concebir).
Dolor en el pecho durante la ovulación
Si tienes dolor en el pecho durante la ovulación, puede ser bastante preocupante.
Curiosamente, sentir dolor en el pecho durante la ovulación puede ser otro efecto secundario bastante común de la ovulación.
Pero de nuevo, si alguna vez te preocupa el dolor en el pecho, incluso durante la ovulación, habla con tu médico.
Dolor en las piernas durante la ovulación
El dolor en las piernas y los pies durante la ovulación es menos común entre quienes experimentan dolor de ovulación, pero no es desconocido.
Sin embargo, el dolor en las piernas durante la ovulación puede ser un síntoma de endometriosis también; si crees que puedes tener endometriosis, consulta a tu proveedor de atención médica.
Dolor de vejiga durante la ovulación
Si tienes dolor de vejiga durante la ovulación, podría ser cistitis intersticial (también conocida como síndrome de vejiga dolorosa), que puede ser agravada por la ovulación.
Como sugiere este estudio (admitidamente en ratones), los síntomas del síndrome de vejiga dolorosa tienden a empeorar durante la ovulación.
Dolor de ovulación durante el sexo
Si estás TTC, es posible que estés en un estricto horario de relaciones sexuales, cronometrando tus actividades bajo las sábanas con cuándo estás ovulando, para aumentar tus posibilidades de concebir.
Pero cuando tienes dolor de ovulación durante el sexo, puede ser un poco desagradable.
Si tienes dolor de ovulación durante el sexo, intenta tomarlo con calma; por lo general, no dura demasiado.
Si dura más de dos días, habla con tu médico.
Dolor rectal durante la ovulación
¿Qué pasa si sientes dolor de ovulación más en tu trasero y perineo?
Bueno, mientras que el dolor alrededor del ano es más común durante tu período, el dolor rectal durante la ovulación es un poco más inusual y podría ser un síntoma de endometriosis.
Dolor de gases durante la ovulación
El hinchazón y el dolor de gases durante la ovulación son muy comunes.
Básicamente, todo se reduce a las hormonas, como siempre: ¡ese molesto progesterona!
Dolor en las articulaciones durante la ovulación
Si estás experimentando dolor en las articulaciones, la ovulación podría ser la razón.
Al igual que con el dolor de espalda durante la ovulación, el dolor en las articulaciones podría ser dolor referido o debido a la sensibilidad de tu umbral de dolor cuando ovulas.
Dolor de ovulación con Clomid
Clomid (también conocido como citrato de clomifeno) es un medicamento utilizado para ayudar con la infertilidad, que funciona básicamente para iniciar la ovulación en ciclos irregulares.
Si estás usando Clomid, el dolor de ovulación puede ser algo a lo que estás acostumbrada; muchas personas que toman Clomid han reportado un dolor de ovulación bastante desagradable como efecto secundario.
Pero si te preocupa tu dolor de ovulación con Clomid, habla con tu médico.
Dolor de ovulación fantasma con anticonceptivos
Si estás en la píldora anticonceptiva, es probable que no estés ovulando realmente; la mayoría de las píldoras anticonceptivas en realidad te impiden ovular para prevenir el embarazo.
Pero algunas personas que toman la píldora anticonceptiva aún experimentan lo que se conoce como dolor de ovulación fantasma.
También ha habido algunos informes de la píldora anticonceptiva causando dolor pélvico durante el sexo.
Si te preocupa cualquier dolor mientras estás en la píldora anticonceptiva, habla con tu médico para discutir métodos anticonceptivos alternativos.
¿Puedes tener dolor de ovulación después de una histerectomía?
A veces, sí, algunas personas pueden experimentar dolor de ovulación después de una histerectomía.
Algunas histerectomías implican la eliminación del útero y el cuello uterino, dejando los ovarios y las trompas de Falopio intactas, lo que puede significar que todavía estás ovulando, lo que puede llevar a experimentar dolor de ovulación.
¿El dolor de ovulación significa que eres más fértil?
Sí y no.
Si bien sentir dolor durante la ovulación cada mes es un indicador de que estás liberando óvulos regularmente, hay muchos más factores, además de la ovulación perdida o irregular, que pueden causar infertilidad.
Por otro lado, si nunca experimentas dolor de ovulación, no significa que no estés ovulando o que tengas problemas de fertilidad.
El dolor de ovulación y la fertilidad no siempre están vinculados: las personas que luchan con la infertilidad aún pueden experimentar dolor durante la ovulación.
Si estás TTC, probablemente sea mejor usar otros métodos de detección para calcular tus días más fértiles para la concepción, en lugar de confiar únicamente en el dolor de ovulación.
Todas somos diferentes, así que no te preocupes demasiado por si estás o no experimentando calambres de ovulación.
¿Por qué duele tanto la ovulación?
Si es una condición tan común para nosotras las mujeres pasar por esto, pensarías que habría una razón clara por la que el dolor de ovulación es una cosa.
Pero incluso después de décadas de investigación, la causa exacta del dolor durante la ovulación aún está bajo el microscopio.
Las causas más probables de sentir dolor durante la ovulación son:
El folículo en crecimiento
El folículo en tu ovario que alberga el óvulo que se libera puede hincharse hasta 2 cm de diámetro antes de la ovulación.
La teoría es que este hinchazón desencadena tensión en el ovario y una respuesta inflamatoria que resulta en prostaglandinas (también conocidas como compuestos inflamatorios) que se producen y causan este dolor de ovulación tan agradable.
Líquido y sangre
Cuando se libera el óvulo, también se liberan líquido y sangre del folículo roto, lo que puede irritar los nervios y la cavidad abdominal que rodea el ovario, causando dolor durante la ovulación.
Suena un poco aterrador, ¡pero estamos hablando de aproximadamente 5 ml, o una cucharadita!
A pesar de su pequeña cantidad, puede pasar un tiempo antes de que este exceso de líquido se disipe y se absorba, razón por la cual algunos científicos creen que es la causa del dolor de ovulación que dura un par de días.
Tejido cicatricial
El tejido cicatricial anormal de cirugías anteriores en esa área de tu cuerpo, como una cesárea o extracción del apéndice, puede restringir la función y el movimiento normales, y agregar presión adicional sobre el ovario, especialmente durante la ovulación.
¿Cuándo podrías sentir dolor de ovulación?
La ovulación generalmente ocurre a la mitad del ciclo menstrual, alrededor del día 14, aunque esto variará dependiendo de la duración de tu ciclo.
Para algunas personas, la ovulación es tan regular como un reloj, y el dolor de ovulación puede ser un signo revelador de que es esa época del mes nuevamente.
Aunque es poco probable que alguien realmente sepa cómo se siente el momento exacto de la ovulación, la investigación ha encontrado que el dolor de ovulación a menudo ocurre el mismo día que los niveles de LH alcanzan su punto máximo ‒ el día antes de que se libere el óvulo.
¿Es demasiado tarde cuando sientes dolor de ovulación?
No necesariamente: aún puedes concebir justo después de la ovulación.
Además, para algunas mujeres, el dolor de ovulación es un indicador de que ahora es el mejor momento para concebir, y para otras, puede ser una señal de que están ovulando durante las próximas 48 horas.
¿Cuánto tiempo después del dolor de ovulación se libera el óvulo?
Por lo general, el dolor de ovulación ocurre justo antes de que se libere el óvulo.
Entonces, si estás experimentando dolor de ovulación, el óvulo de este mes podría liberarse en las próximas 24 horas.
¿Cuánto dura el dolor de ovulación?
Aunque las razones por las que puedes sentir dolor durante la ovulación pueden no ser claras, es importante saber que generalmente es una molestia bastante leve que pasará por sí sola.
El dolor de ovulación puede ser solo un par de retortijones que desaparecen tan rápido como llegaron, o pueden durar un día o dos.
Si los dolores de ovulación te distraen durante el día, generalmente puedes tratarlos como lo harías con esos típicos calambres menstruales metiéndote bajo una manta, comiendo una barra de chocolate y viendo series.
Bromeo… Pero en serio, lo siguiente podría ayudar:
- Una almohadilla térmica o bolsa de agua caliente en el área
- Un baño o ducha caliente
- Analgésicos de venta libre, como paracetamol.
Si el dolor de ovulación es tan severo que estos tratamientos caseros no ayudan, y estás preocupada de que haya algo más, podría valer la pena una visita a tu médico.
El dolor abdominal severo que coincide con la descripción del dolor de ovulación puede ser un signo de algo más.
Un embarazo ectópico, apendicitis y Enfermedad Inflamatoria Pélvica (EIP) pueden causar dolores agudos y calambres en el costado inferior del abdomen, mientras que condiciones como la endometriosis y los quistes ováricos, pueden hacer que el dolor de ovulación severo sea más probable.
El dolor de ovulación puede ser una guía útil para saber en qué parte de tu ciclo estás, o simplemente otro gran síntoma de ser mujer, pero de cualquier manera, no deberían darte una verdadera razón para preocuparte.
Recuerda, conoces tu cuerpo mejor, así que confía en tu instinto, literalmente, y busca consejo médico si crees que lo necesitas.
Si estás experimentando dolor de ovulación, ten en cuenta que definitivamente no estás sola.
Y si estás intentando concebir, eres bienvenida a unirte a nosotras en Peanut, donde encontrarás muchas historias de éxito de ovulación y embarazo de primera mano.