Tus mamas después de la lactancia: ¿Qué es normal?

Es natural preguntarse qué pasará con tus mamas después de lactancia. ¿Qué es normal y qué puedes esperar? Obtenga más información aquí.
Las mujeres no le damos suficiente crédito a nuestros senos.

Han resistido una avalancha de hormonas y han alimentado a una personita todo el día y la noche.

Pero, cuando decides dejar de amamantar, es normal que te preguntes qué pasará con tus senos después de amamantar.

Solo recuerda, cualquier diferencia que notes tiene menos que ver con si eliges amamantar y más con las hormonas del embarazo.

Si hay algo que influye en cómo se ven tus senos después de amamantar, son la genética, la edad y la cantidad de embarazos que hayas tenido.

En este articulo: 📝

¿Qué sucede con las mamas después de la lactancia?

Cada mamá es diferente y los senos pueden hacer cosas extrañas en un ciclo mensual normal, incluso sin tener en cuenta los senos lactantes.

Pero aquí hay algunas cosas que puede esperar a medida que recuperas otra parte de tu cuerpo.

¿Cuánto tiempo después de amamantar los senos vuelven a la normalidad?

Una vez que dejas de amamantar y se pasa la sensación incómoda de congestión, todavía se necesitan al menos seis semanas para que los tejidos de producción de leche se encojan.

Incluso después de eso, es posible que descubras que tus senos gotean ocasionalmente, especialmente durante las relaciones sexuales (¡lo siento!).

Pueden pasar hasta tres meses antes de que realmente vea la “nueva normalidad” de tus senos.

¿Cuánto tiempo me dolerán los senos después de dejar de amamantar?

Tu cuerpo tarda un tiempo en reconocer que ya no necesita lactar.

Tener los senos muy llenos no es divertido, pero le indican a tu cuerpo que la leche ya no es necesaria así que la sensación desaparecerá en unos pocos días.

Muchas mujeres experimentan dolores agudos en los senos después de amamantar.

Esto es diferente a la sensación de congestión que reconocerás la primera vez que el bebé salte una toma nocturna.

El dolor agudo puede ser una sensación de “bajada” o la sensación de que los tejidos sensibles de los senos vuelven a su lugar a medida que los conductos lácteos se encogen.

Estos dolores también deberían mejorar durante las primeras dos semanas.

Incluso después de los primeros 10 a 14 días, el dolor repentino después de amamantar puede ser causado por conductos de leche bloqueados, lo que puede provocar mastitis.

Ten cuidado con el desarrollo de una sección dura en su seno, la sensación de calor o cualquier fiebre y escalofríos.

Finalmente, aunque amamantar reduce el riesgo de cáncer de mama, ten en cuenta síntomas como la formación de hoyuelos o arrugas en la piel de la mama, el pezón girado hacia adentro, secreción inusual del pezón o cualquier bulto en la mama.

¿Los senos vuelven a la normalidad después de amamantar?

Es normal sentir que tienes “los senos caídos después de amamantar”.

El tamaño de los senos de la mayoría de las mujeres después del embarazo es aproximadamente el mismo que antes del embarazo, pero las mamas a menudo no se sienten así por dos razones:

• Los conductos lácteos se han encogido, pero el tejido graso que empujaron a un lado todavía está en un lugar diferente.
  
• El embarazo (y el cansancio) reduce la elasticidad de la piel, lo que hace que parezca que tus senos están menos firmes después de amamantar.

Pase lo que pase con tus senos o el resto de tu cuerpo, debes felicitarlos por todo lo que han logrado desde que te quedaste embarazada.

Pero, si recuperar sus senos anteriores al embarazo te hace sentir más segura, hay algunas cosas que puedes probar.

Cómo “recuperar los senos” después de amamantar

Cuida tu piel

Para soportar el peso del tejido mamario, tu piel necesita recuperarse.

La forma más fácil de promover la elasticidad de la piel es comer sano, beber mucha agua y dejar de fumar.

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Incluso si tu bebé solo cambió un poco tu talla de sostén, tener un sostén nuevo ajustado profesionalmente hará maravillas con tu silueta, tu postura y tu confianza.

Ejercicio

Si puedes esforzarte en fortalecer los músculos del pecho y debajo de los brazos, puedes hacer que tus senos se vean levantados.

El yoga, las pesas, la natación o las flexiones pueden ayudar y, por supuesto, puedes comenzar lentamente.