¿Se Puede Comer Comida Picante Durante el Embarazo?

¿Qué hace el picante en las embarazadas? ¿Se puede comer comida picante durante el embarazo? ¿O está fuera de los límites? ¿Y por qué anhelamos lo picante para empezar? Cumplir una dieta de embarazo a veces puede sentirse como comer en un restaurante donde todos tus platos favoritos están agotados.

Sashimi, paté y, um, masa cruda para galletas, lamentablemente están fuera del menú por ahora.

(¡No te preocupes! Volverán a estar sobre la mesa muy pronto, te lo prometemos).

En este articulo 📝

¿Qué significa si anhelas comida picante durante el embarazo?

Así que tienes antojo de comida picante durante el embarazo. Incluso la palabra curry te hace salivar al pensar en ese picor en tus labios.

No estás sola en tu pasión. Si bien no sabemos exactamente por qué, según este estudio , hasta el 90 % de las mujeres embarazadas experimentan antojos de alimentos específicos durante el embarazo.

Y aunque esto es más común para las delicias más dulces, es muy posible que tu plato de elección esté en el lado picante de la vida.

Pero, ¿es seguro comer comida picante durante el embarazo?

¿O vas a tener que poner esos deseos en un segundo plano por ahora?

Abundan todo tipo de mitos acerca de comer alimentos picantes durante el embarazo, desde que causan la pérdida del embarazo hasta que tienen el potencial de quemar los ojos de tu bebé.

Gracias a Dios, estos no son ciertos.

De hecho, para algunas futuras mamás, los alimentos picantes pueden ser una buena adición a la dieta durante el embarazo.

Te llevaremos a través de los detalles.

¿Puedo comer comida picante durante el embarazo?

¡Tenemos buenas noticias!

Los alimentos picantes son seguros para comer durante el embarazo, con una advertencia importante: que se sientan bien para ti.

La realidad es que es posible que las comidas picantes no te hagan sentir tan bien en este momento.

El embarazo puede traer consigo todo tipo de síntomas incómodos: la acidez estomacal, las náuseas y los vómitos son los principales contendientes en el paquete de aspectos destacados.

Y la comida picante puede inflamar estos fuegos.

Hasta el 45 % de las mujeres experimenta acidez estomacal durante el embarazo, y el 33,6 % de las mujeres experimenta náuseas a diario.

Las náuseas generalmente son peores en el primer trimestre.

(Aunque a menudo se le llama náuseas matutinas, puede ocurrir en cualquier momento del día).

La acidez estomacal, por otro lado, puede empeorar hacia el final del embarazo a medida que tu bebé en crecimiento ejerce presión sobre tu estómago.

Una de las razones de la acidez estomacal durante el embarazo es, lo adivinaste, las hormonas del embarazo.

A veces hacen demasiado bien su trabajo al relajar los músculos de tu cuerpo. ¿el resultado?

La válvula en la entrada de tu estómago puede relajarse un poco y el ácido de tu estómago puede regresar al esófago (el tubo que conecta tu boca y tu estómago).

Y ahí lo tienes: reflujo ácido.

¿La conclusión?

Hay muchas cosas que interfieren con el buen funcionamiento de tu sistema digestivo en este momento, y es posible que no desees agregar otro rebelde a la mezcla.

La comida picante, desafortunadamente, puede ser exactamente eso.

Puede desencadenar las náuseas tempranas del embarazo y alimentar las llamas de la acidez estomacal.

¿Puede mi bebé por nacer saborear la comida picante?

Si bien la comida picante es segura para tu bebé, es posible que sientas curiosidad por saber si está disfrutando tu comida.

Resulta que, mientras te metes en esos deliciosos sabores, ellos pueden estar desarrollando algunos gustos allí.

Hay algunas investigaciones recientes que sugieren que ciertos alimentos que comemos durante el embarazo pueden dar sabor tanto a nuestro líquido amniótico como a la leche materna.

Si bien esta investigación no se centró específicamente en la comida picante, analizó algunos de los ingredientes que componen un buen curry: ajo, zanahoria y anís, por ejemplo.

También hay estudios que sugieren que lo que comes durante el embarazo y la lactancia puede afectar el disfrute de alimentos específicos por parte de tu pequeño.

(Es importante tener en cuenta que solo han estudiado esto con alimentos específicos, pero aún así, ¡parece prometedor!)

Entonces, siempre que no desencadene ninguno de tus otros síntomas de embarazo, ceder a esos antojos de curry puede ser simplemente una excelente forma de despertar el aprecio de tu bebé por un mundo de sabores.

¿Un bonus? Según investigaciones recientes el chile rojor puede incluso reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

¡Buen provecho!