¿Se puede tomar té de manzanilla durante el embarazo?

El té de manzanilla es conocido por sus propiedades calmantes y no contiene cafeína. Pero, ¿está bien tomar té de manzanilla durante el embarazo?
El té de manzanilla es una opción popular durante el embarazo.

Cambiar el café por manzanilla puede mantener baja la ingesta diaria de cafeína, y una taza relajante puede incluso ayudarte a quedarte dormida si tienes problemas de insomnio durante el embarazo.

Pero, ¿debería beber té de manzanilla durante el embarazo? Revisemos las hojas de té.

En este articulo: 📝

¿Es seguro el té de manzanilla durante el embarazo?

El té de manzanilla está hecho de flores de manzanilla, que están relacionadas con las margaritas.

Contiene muchos antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación, y es tan famoso por ser un calmante que es el ingrediente base para la mayoría de los té para dormir.

Beber té de manzanilla durante el embarazo también es popular porque no tiene la cafeína que se encuentra en las hojas de té regulares (así como en el café, los refrescos e incluso el chocolate).

Eso significa que es uno de los mejores té para el embarazo, ¿verdad?

¿Por qué el té de manzanilla es malo durante el embarazo?

Respuesta corta: no lo es.

Si las personas te advierten que no tomes té de manzanilla durante el embarazo, generalmente se debe a que no se han realizado suficientes estudios sobre su efecto en tu bebé.

Algunos médicos aconsejan a las mujeres embarazadas que limiten la cantidad de tazas de té que beben a dos o tres por día.

También es difícil hacer una regla para todos los té porque se fabrican de manera diferente.

Hay una diferencia entre la manzanilla producida comercialmente que se puede recoger en el supermercado y los té de hierbas “medicinales” de hojas sueltas que se venden en otros lugares.

Es realmente difícil saber qué tan fuertes son estos té, por lo que es más difícil predecir el efecto que tendrá en tu cuerpo.

Pero, ¿el té de manzanilla puede causar problemas graves, como un aborto espontáneo?

La respuesta es no.

¿La manzanilla induce el parto?

De nuevo, la respuesta es no.

En algunos estudios, las mujeres que ya estaban atrasadas y recibieron extracto de manzanilla se pusieron de parto con más frecuencia que las mujeres que no lo recibieron.

Pero no tenemos suficiente evidencia para demostrar que cualquier té pueda inducir el c.

Aunque si estás interesada, hay algunos populares para probar (¡bajo el consejo de tu médico!) en las últimas semanas de embarazo.

Las que más salen son la hoja de ortiga y la hoja de frambuesa.

Entonces, ¿cuál es el mejor té para el embarazo?

Sabemos cuánto podrías estar extrañando tu dosis diaria de cafeína.

Lo entendemos.

Pero hay muchos té para probar de forma segura durante el embarazo, e incluso podrían ayudar a aliviar algunos de los síntomas del embarazo menos glamorosos.

Los frutales

Los té hechos con frutas secas no contienen cafeína y son completamente seguros para beber durante el embarazo.

Huelen increíble, puedes tomarlos calientes o helados, y puedes agregar miel si deseas algo un poco más dulce.

Té de jengibre

El jengibre es lo primero que todo el mundo sugiere cuando dices que estás sufriendo las náuseas del embarazo.

Se ha utilizado durante siglos y algunas personas juran que realmente puede funcionar.

Si has tenido la mala suerte de resfriarte durante el embarazo, el té de jengibre también puede hacer maravillas para el dolor de garganta y la congestión nasal.

👉 Leer más: ¿Es seguro el jengibre durante el embarazo?

Té de menta e hinojo

Si la hinchazón del embarazo te hace sentir incómoda, estos té pueden ayudar a que las cosas se muevan.

A mucha gente le gusta beberlos después de las comidas para ayudar a la digestión.

Té negro, verde y blanco

Y si no estás lista para dejar la cafeína por completo, una o dos tazas de té están bien durante el embarazo.

A modo de comparación, una taza de café regular contiene alrededor de 100 mg de cafeína (la mayoría de los médicos recomiendan mantenerse por debajo de los 200 mg, pero una taza de té negro tiene solo 50 mg, y el té verde y el té blanco tienen incluso menos.

¿Puedo tomar té de manzanilla durante el embarazo? La última palabra

Con moderación, es totalmente seguro beber manzanilla durante el embarazo.

Te mantiene hidratada, puede ayudar a que algunos de los síntomas de tu embarazo se sientan mejor, y acurrucarte con una gran taza de té caliente es una excelente manera de terminar el día.

Tal vez no reemplaces todas tus bebidas diarias con té de hierbas, y siempre habla con tu médico si tienes alguna preocupación.

De lo contrario, ¡ve a encender la tetera!