Auxilio!!!

No te preocupes todas o la mayoría pasamos por lo mismo, puedes empezar cambiando el pañal, dándole de comer, cantando o poniendo música que te ayude a relajarte, comer algo tu para que no traigas tu estómago vacío. Pero sobre todo trata de no estresarte y preocuparte demas

Cámbialo de ropa y ve platicando con el, cuentale lo que soñaste y hazle ejercicios, masajes y bueno yo en todo el día hacía eso. La verdad también sufrí depresión por qué el bb se volvió el centro de atención y ya nadie me veía, era difícil para mí por qué nadie te pregunta cómo estás y la verdad esa frustración de no hacerlo bien te ataca. Pero a mí me sirvió hablarlo con mi esposo. Tu puedes eres la mejor mamá para tu bebé y disfruta todos los días, mi recomendación es no te alejes de la gente sal por qué eso despeja tu mente.

Hay que bonita eres @Iliana Nallely 🥰 muchas gracias por tus palabras!

Gracias @Lupita 🇲🇽 que linda 🥰

Te entiendo perfectamente, y lo que me ha funcionado es esperar a que despierte (mientras hago ciertas cosas en casa) , verla a los ojitos y decirle buenos días mi vida!!! Darle muchos muchos besitos y cuando vez que te sonríe ufff... Ahí sin más que hacer el instinto de madre sale y empiezas a jugar, platicar, cantar y hacer tantas cosas que cuando menos te das cuenta ese pensamiento que tenías se fue...🤗

Uhh...sonrie y ten paciencia escucha musica la que te guste eso te ayudará mucho

Hola Yaz, yo sufri ansiedad postparto y la única manera en que se me quitó fue con la psiquiatra y la psicóloga. Es horrible vivir asi. A mi se me desató a los 4 o 5 meses aproximadamente de el. Yo soy de Monterrey pero vivo en Ixtapa sin familia o ayuda. Esa etapa es "fácil" por q duermen y comen jajajaja pero a la vez no. Te doy un consejo no te olvides de ti, busca espacios para comer caliente. Tomar cafe, etc, yo me olvide de mi y eso sucedió. Tr mando un abrazo si quieres platicar aquí estoy

Gracias @Gissel Mejia de hecho ya estoy con una sicóloga y me recetaron medicamento sin embargo ha días súper pesados. Y tienes razón, me he olvidado de mi y creo que eso ha afectado de sobre manera mi ánimo. Tratare de reservar tiempo para mi y espero sentirme mejor. Agradezco tus palabras 🥰🥰🥰

Yo la paso a la cama conmigo y su papa en cuanto despierta, es tempranera como 6:30 am, le pongo musica en lo que todos nos despertamos, cambio de pañal y nos turnamos para cuidarla y cambiarnos de ropa, hacer desayunos pa empezar a trabajar. Despues de un raro pide bibi y se vuelve a dormir. Ya veras que con el tiempo disfrutaras un chorro las mañanas

Hay ojalá @Tere xq hasta ahorita les tengo pánico xq no tengo nada definido y me da mucha ansiedad el no saber que me va a deparar el día 🥺 y más xq mi bebé no duerme hasta la tarde y anda súper irritable toda la mañana es por eso que me llegan los ataques y Justo por eso pido ejemplos de sus rutinas para saber en qué estoy fallando

Si tú no estás bien tu bebé tampoco lo estará ya que aunque son pequeños perciben tus emociones, un día a la vez 😉, cargalo, besalo, pon música y baila con el, plática con el, a mí me sirve mucho explicarle todo lo que estoy haciendo.. disfrútalo crecen muy rápido, olvídate de todo lo demás, trata de poner música relajante para calmarlo, empieza cambiando su pañal, alimentarlo.. las atenciones básicas

@Yaz con el primer bebe me sentia igual que tu mucha ansiedad y ese sentimiento de no tener idea, ami me ayudo leer este libro Que puedes esperar en el primer ano (What to Expect). Esta enorme como biblia, te explica mes con mes. Talvez seas como yo y te sirva

Muchas gracias @Tere lo voy a buscar 🥰

Gracias @Gaby de echo trato de estar bien por él pero es muy difícil a veces, es horrible sentirse así xq no siento que tengo una conexión al 100% con él, a veces el hecho de hablarle bonito lo siento como vacío, como de dientes para afuera. Pero hago mi mejor esfuerzo para pronto sentirme bien 🥹

Buen día mamá primero que nada , ntp todas pasamos por lo mismos , yo en lo personal lo primero que hacía era una pequeña oración , después le cambiaba el pañal a mi bebé y después su tetita , trataba siempre de tenerlo en mis brazos y cuando ya me tocaba comer a mi me lo llevaba a la cocina en la carriola para estarlo viendo mientras hacía de comer , lo que si puedo decir que son muy difícil los primeros meses por qué una no nace con conocimientos de ser mamá , pero con el tiempo aprendes. ánimo

Muchas gracias por tu consejo @Gisel y creo que si, es muy complicado adaptarse y tan pronto

@Yaz si la verdad yo pase por lo mismo , lloraba por todo y con miedo , pero trate de enfocarme en mi bebé y mi esposo me escuchaba y me desahogaba y eso hacia sentirme bien, cuando tenía tiempo salía al parque para tratar de distraerme y estar cerca de mi familia eso también me ayudó mucho y cada que nececitaba un poco más iba a misa.

Me da muchísimo gusto que ya estés bien @Gisel y de verdad que ayuda mucho que nos escuchen y acercarnos a Dios

Hola! Pues a mí me llegaba a pasar en las noches cuando dormía mi bebé, porque era muy difícil dormirlo. También estoy en depresión y eh tenido ataques de ansiedad, yo sé que es muy muy difícil pero respira y sal a caminar o come o haz algo que te haga feliz y disfrútalo realmente como si fuera lo último que vas a hacer/comer en tu vida te va mantener bien una parte del día, trata de bañarte en las mañanas para relajarte, yo también fui un caos, no me maquillaba,ni me peinaba porque no me daba tiempo y entendí que estaba bien, que tenía poquito de haber tenido un bebé y que no tenía que ser tan dura conmigo misma. Trata de descansar lo más que se pueda, yo me quedaba con mi bebé acostada gran parte del día, después lo convertí en mi compañerito de compras, por la comida, verdura, le iba platicando lo que íbamos a comer, platicar con él me hace bien y cantarle le gusta escucharme y a mí me libera un poco cantar

Hola @Paula te agradezco mucho tu consejo. En verdad que si es súper difícil el periodo de adaptación. En mi caso lo que más me cuesta es que mi bb es súper irritable y cuando esta despierto llora mucho y eso me desencadena los ataques de ansiedad. Pero trataré de relajarme para estar mejor para mi y para el. Mil gracias!