ENCUESTA :CORRER O CAMINAR???

Correr? Yo soy una persona que camina mucho y ahora con mi hijo, salgo con el a todas partes... hacemos caminatas largas y no veo que baje ni un kilo, antes de eso corría por las mañanas y el cambio se veía a la semana :)

@Shochitl gracias por tu respuesta! La próxima semana explicaré la diferencia y entenderás por qué no notas que bajas aún caminando mucho. Lindo día 🤗

@Jimena Díaz bueno de hecho el déficit calórico no es para quemar grasa es para bajar de peso y son dos cosas distintas. La oxidación o quema de grasa si se da con algunos ejercicios cardiovasculares ya que interviene con el metabolismo basal. En todo caso si se quiere perder Peso y grasa, sin tener flacidez hay que hacer ejercicio 😉

@Jimena Díaz claro pero lo único que bajas no es grasa. Y los ejercicios como lo dices son necesarios no solo cardio solo que en esta encuesta estoy hablando del cardio. Pero comentaste que para quemar grasa solo se podía con déficit calórico por eso aclaré el punto se baja de peso parte es grasa y parte no y si hay uno de los dos ejercicios que están en la encuesta que oxida grasa también. 😊

Mi gusta tenis o videos de Zumba o werq para baila o yoga