Tip para combatir la ansiedad
Cada vez que sientas ansiedad , ve a un lugar cómodo y silencioso y has respiraciones profundas , relájate por unos minutos y veras como tomas tranquilidad
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Hola Yamili , gracias por mencionar lo de la valeriana ! Es un espacio para ayudarnos , saludos !
A mí me funciona la música jazz con lluvia de fondo, los ruidos como la lluvia tienden a calmar
Es tendencia en la comunidad
La respiración es infalible y en ocasiones la valeriana me ha ayudado