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hace 2 meses

Tip para combatir la ansiedad

Cada vez que sientas ansiedad , ve a un lugar cómodo y silencioso y has respiraciones profundas , relájate por unos minutos y veras como tomas tranquilidad
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el mes pasado

A mí me funciona la música jazz con lluvia de fondo, los ruidos como la lluvia tienden a calmar

hace 2 meses

Hola Yamili , gracias por mencionar lo de la valeriana ! Es un espacio para ayudarnos , saludos !

hace 2 meses

La respiración es infalible y en ocasiones la valeriana me ha ayudado

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