Como controlar la ansiedad 😬

Me pasa igual, a mi en lo personal me sirvió comer y ponerme hacer alguna otra cosa en dónde necesite concentrarme bastante pero aún así es muy difícil

Te entiendo yo igual sufrí y sufro de ansiedad y el cigarro si ayuda mucho pero en el embarazo es recomendable dejarlo por el daño que le causa al bebé, lo mejor que puedes hacer, es dejarlo solo caminar, llorar eso te ayuda mucho, no es bueno llorar mucho pero tampoco es bueno que te guardes todo eso que te esta asiendo daño, y descanza tírate en tu cama a ver alguna serie o a dormir es lo mejor eso hacia yo y créeme que funciona mucho aunque si es difícil pero con pasiencia todo es posible de controlar 😊 y mucho ánimo

Te recomiendo que vallas a un terapeuta, si sufres de ansiedad en el embarazo, al nacer tu bebé podrías sufrir de depresión post parto y eso es horrible, te lo digo porque me pasó. Estás a tiempo, piensa que es a modo de prevención. Un abrazo a la distancia. ☺️ Puedes hablar conmigo si necesitas desahogarte. 😊