Consejos!!

No te sientas culpable es normal querer tener tiempo para ti eso no te hace mala madre tranquila escuche que el yoga y respiraciones ayuda mucho fuerza

Ha y bienvenida Yaceris

Gracias corazón!

Bueno aquí van mis consejos !!! De lo que me pasó a mi vale !! Checa en el Ginecologo si tienes sop !! Ovario poliquistico !! Eso en verdad mueve cañón tus estados de ánimo ! Todavía no lo ponen como Tal cómo enfermedad pero es difícil !!! Trata de tener una actividad o un grupo en la mañana por ejemplo en mi caso me metí a uno de códigos sagrados y todos los días tenía que hacer tarea !! Y la hacía pro que sabía que era por mi bien !!! Eso no importa la religión que tengas 🌟 búscalos y puedes hacer como una agenda de actividades por horarios así tu misma te impulsas !!! 🌟 busca alguna actividad que te guste no sé caminar gym pintura maquillaje lo que sea !!! Y busca grupos de eso !!! Y acomoda tu agenda para poder ves a 2 amigas o 2 personas en la semana que quieras !! Será difícil ! Jajaja peor que dices bueno será solo un rato pero ☀️ se complica así que tú lucha por tener amistades o personas que ver 💜💜💜 Con mucho amor 🧡 espero funcionen mis consejos

Si esta en tus posibilidades tomar terapia hazlo, mi psicóloga me recomendó meditación, y hablar con Dios, no soy creyente, o devota de alguna religión en particular pero ver en Dios un confidente me ha empezado a ayudar, una amiga me Recomendó una aplicación para estudia la Biblia y aunq hay cosas que no comprendo del todo, hay pasajes que literalmente son lo que anhelaba escuchar, que me hacen sentir bien, que me hacen pensar que realmente no estoy sola, escribe en una libreta lo que te vaya gustando de cada pasaje. Y también escribe lo que sientes. Te dejo el link por si te interesa Estoy usando la Aplicación de la Biblia por YouVersion.com. Descargar ahora a tu dispositivo móvil. https://j794q.app.goo.gl/bDemecvkKQFfRfoJ8

Gracias por sus consejos ♥️