Me gana el sueño 😭😭

Ayúdenme por fa... No se qué hacer. En las noches a las 11 más o menos ya me estoy muriendo de sueño.... Siempre le prometo a mi esposo que estaremos juntos pero no puedo evitar quedarme dormida, es más a veces hasta de repente ya no me ve y es porque ya me quedé dormida en la cama como un borracho, porque siento que me desvanezco, como que se me apaga el cerebro, siento que todo mi cuerpo se desconecta, no puedo desvelarme, no aguanto más allá de las 12, si estoy despierta es porque estoy luchando con el sueño... Siento no me dan ganas de tener intimidad porque me siento tan agotada y eso me genera mucho esfuerzo,energía que no tengo a esa hora.... Ni tomando café, el café me relaja 😪 ayuda qué hago? No quiero tener problemas con mi esposo por esta situación...