Muestra tu apoyo
Busca ayuda del papá o de abuelitos, aunque tú puedas con todo hace falta una terapia ocupacional un ratito para ti , salir a caminar oyendo música relajante, una hr que te des para hacer lo que quieras o no hacer nada o ponte una mascarilla o si te es posible buscar una clase de yoga o natación , yo sé que no es fácil safarse luego pero hablando se entiende la gente así que inténtalo. Te mando un abrazo
Me pasó pero todo pasa es un tiempo ntp ellos crecen súper rápido y tú cada vez te sentirás mejor 🫶
Saludos! Quizá el insomnio se deba a estrés, de tal manera que te es difícil conciliar el sueño. Depende de tus actividades puedes buscar alternativas que te ayuden a liberar estrés. Porque aunque trabajes solo en tu casa también es estrés. Que tal buscar un espacio para ti, que pueda algún familiar cuidarte a tus bebés quizá una hora cada cierto tiempo y que puedas practicar yoga, algún deporte o alguna actividad que sea de tu agrado y te ayude a liberar presión, y sobretodo, a disminuir los niveles de cortisol (hormona que se libera cuando hay estrés y a la larga puede ser dañina). Te mando un fuerte abrazo. No estás sola!!
También como buena nutri te recomiendo no descuidar tu alimentación , hidratarte muy bien , y cuidar si no tienes anemia , diabetes o hipertensión,que también puede provocar mucho cansancio.