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@Pamela Claro que debo descansar, pero me sonó que también puede ser lo que dices hormonal 🤔
Encontré que si hago cambio en mi rutina, mejoró todo. Aún sin dormir tan bien, si en las mañanas leo un libro de motivación y medito, me ayuda muchísimo.
Vitaminas? Puedes consumir citrate de magnesio o b12, ayudan mucho, el magnesio te ayuda con temas de depresión también
Es tendencia en la comunidad
Hay que dejar de hacer cosas para priorizar el descanso, yo dejo de lavar trastes, doblar ropa, etc mientras esté agotada. También sirve mucho analizar si estamos comiendo bien para nuestro ritmo de vida, o sino hay ningún desbalance hormonal o algo así.