Muestra tu apoyo
Hay que bajar consumo de carbohidratos y grasas y aumentar el consumo de verduras. Para empezar si no compras lo que hace daño, puede empezar de ahi. Otra cosa. Cuanto pesas? Cuanto mides ?
Ya te checaste la tiroides? También los problemas hormonales provocan la subida de peso
Es tendencia en la comunidad
Aveces entre más nos enfoquemos en querer bajar más es el estrés y consumimos más alimentos o por ende dejamos de comer y no está bien tienes primero que buscar una actividad que disfrutes hacer y poco a poco vas liberando el estrés que tienes acumulado y empezarás a notar cambios !