Tienes una pompa que puedes usar? Eso, creo que te puedes ayudar. Si te sacas la leche más frecuente por ese metodo, puedes aumentar la cantidad de leche materna que te sacas.
Tal vez no me lo crean pero en lo particular a mi si me funcionó mucho hacerme atole de Amaranto con Avena y almendras! Yo lo hago con agua para no tomar tanta leche.
Yo lo que hice primero fue ponerme pezonera, ademas de un banco de leche y ofrecía en biberon para que lo más que pudiera tomará de mi leche aunque fuera en biberon, ya que me paso lo mismo, le dieron formula en el hospital. Pero de tanta presión deje de producir leche. Asesorate si puedes o busca videos, te ayudarán mucho y sobre todo no te estreses.