in México
Depresión y ansiedad posparto
Hola, soy mamá primeriza, mi bebé ya tiene 6 meses, pero me siento todo el tiempo cansada, con sueño, sobrepensando, ya he ido a terapia pero me es difícil darle continuidad, me habían comentado que tengo depresión postparto, pero para mi cada día es más difícil tener energía y ganas de hacer algo, además de que desde más de 6 meses que no duermo ni un día de corrido.... Alguien que haya o este pasando lo mismo, que me pueda dar un consejo, por favor, se los agradecería de todo corazón...
Yo pasé por algo similar y si no cuentas con ayuda trata de dormir es decir si la casa y todo está a la locura déjalo así, y duerme con tu bebé eso verás que te dará otro aire, descansar es súper fundamental, incluso salir a caminar cuando ya descanses y hacer algo de ejercicio así sea caminata con tu bebé, te pones una mochilita o un canguro y eso te ayuda a bajar el cortisol. Te mando un fuerte abrazo y verás que estarás mejor, mi terapeuta es súper bueno cualquier cosa te paso el dato y me escribes. ❤️❤️❤️