Ansiedad

Hola, estamos pasando lo mismo yo tengo depresión. Ansiedad y baja autoestima que es lo que estoy trabajando con mi psicóloga. Ella me dice que cuando estemos en la punta de alguna emoción tratemos de respirar o escuchar música relajante mientras ponemos nuestra mano en el corazón y solo te enfoques en los latidos y que poco a poco se irá tranquilizando

Serio ....yo aún no trato con psicólogos xq no encuentro a nadie

La atención médica es importante

Pero la psicólogica aún más

Yo igual estuve con ansiedad porque mi vida cambio por completo de igual manera fui al psicólogo por qué no encontraba ya sentido a nada :(

@Lisbeth si mi psicóloga atienda vía online la verdad es muy buena , atienda a nivel nacional e internacional por si gustas te paso el contacto

@Mony por favor si Ya que no encuentro

@Lisbeth yo tengo el número de una que es virtual psicóloga Paty $350 pesos mexicanos su número es 5570136357 si alguien le interesa:')

@Mony gracias

@Daniela gracias

Hola, yo también padezco de TAG. Me comenzó en el 2017 pero en pandemia se me agudizó más y yo pensaba q podía salir sola de esto pero llegué a un punto que mi cuerpo ya no dio más y explote por decirlo así, llegue a salud mental y me dieron a tomar medicamentos y también con psicologo para tratarme y gracias a Dios ha funcionado muy bien,yo pensé que ya no tenía solución mi vida. En lo posible trata con un médico para ver si necesitas solo terapias o también medicamentos. También hay un método de respiración muy bueno Te lo cuento a ver si te ayuda, es el 3,4,5. Hace 3 respiraciones como que estuvieras con una bombilla,aguanta las hasta 4,cuenta, y suelta hasta 5. Hazlo 3 veces seguidas. 3 veces al día, de verdad sirve. Espero que comiences a sentirte mejor. 🙏🏻