Ansiedad

Hola soy nueva...me presento Lisbet....desarrolle ansiedad esactamente hace un año y medio..... En el mes de noviembre y diciembre del 2023 lo controlé...........al mes de enero 2024 se me escapaba nuevamente y ahora que estamos febrero salió de la nada y estalle nuevamente......y lo peor que estoy trabajando y me perjudica mucho😔🥹me podrían ayudar con un consejos para controlarlo.....porque está volviendo otra vez solo yo lo sé nadie más si lo cuento tengo miedo.......
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Hola, estamos pasando lo mismo yo tengo depresión. Ansiedad y baja autoestima que es lo que estoy trabajando con mi psicóloga. Ella me dice que cuando estemos en la punta de alguna emoción tratemos de respirar o escuchar música relajante mientras ponemos nuestra mano en el corazón y solo te enfoques en los latidos y que poco a poco se irá tranquilizando

Serio ....yo aún no trato con psicólogos xq no encuentro a nadie

La atención médica es importante

Pero la psicólogica aún más

Yo igual estuve con ansiedad porque mi vida cambio por completo de igual manera fui al psicólogo por qué no encontraba ya sentido a nada :(

@Lisbeth si mi psicóloga atienda vía online la verdad es muy buena , atienda a nivel nacional e internacional por si gustas te paso el contacto

@Mony por favor si Ya que no encuentro

@Lisbeth yo tengo el número de una que es virtual psicóloga Paty $350 pesos mexicanos su número es 5570136357 si alguien le interesa:')

@Mony gracias

@Daniela gracias

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