Ejercicio después de la cesárea

Hola! Tengo 4 semanas de que tuve a mi bebé por cesárea. Durante todo mi embarazo estuvo yendo al gym, aunque el último mes fue más que nada para hacer ejercicios de estiramiento. ¿En que tiempo pudieron retomar el ejercicio o la actividad física? Y ¿como se sintieron después de su cesárea? Les mando un abrazo a todxs
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Siempre pregunta a tu doctor pero en lo que yo se es después de los 40 días y empezarás poco a poco por que el cuerpo necesita recuperarse

Yo fui atleta toda la vida y como mi embarazo fue de alto riesgo por que fue de mellizos, me pidieron dejara el ejercicio, ahora mis bebés tienen casi 5 meses y no he podido retomar del todo por que yo soy quien cuida de mis bebés 24/7 me gustaría poderme organizar pero cuando menos pienso ya se me fue el día

Yo soy instructora de yoga hace más de 5 años y me recomendaron que retomara después de los tres meses poco a poco y con mucho cuidado, mi bebé ya va a cumplir 4 meses y según yo ya iba a estar a full con mi rutina y por tiempos y ánimos no he podido, retome la práctica pero han sido como 10 veces las que he echo. Espero ya retomar al 100. Pensé que nunca me iba a recuperar de la cesaría y la verdad con eso me siento muy bien ! Cada vez más fuerte 🫶🏼 si se puede 💪🏼✨

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