Tips

Pues yo creo que ya has empezado siendo consciente de cómo estás. Muchas personas lo pasamos mal y no queremos verlo. Y por dónde seguir? Piensa en algo que desees hacer, algo para ti, una sola cosa y que sea tu objetivo. Quizá te cueste arrancar con ello, pero cuando veas lo bien que te sientes, tendrás más fuerzas para continuar ;-)

Es super difícil me pasa igual, solo deseo dormir, se que esta mal y que debiera hacer cosas por mi, pero me dejo de lado, es difícil. Pero lo lograremos como dice la compañera 1 cosa a la vez.

Yo pase por tener cero ganar de vivir, no quería levantarme, ni cocinar, ni hacer aseo... Nada... Lo hacía solo por mi hijo... Estaba cansada y hay días que se me hace pesado el día... Mi maternidad es muy solitaria... Estoy empezando por salir 3 veces a la semana a la calle a ver gente y llevo a mi hijo a taller deportivo, ahí me siento y saludo a otras mamás... Cada día digo " sigue respirando" es una meta pequeña, pero cada día avanzó a mi ritmo... Quiero retomar la lectura ahora, asi que lucho con darme ánimo. Busca información sobre talleres deportivos para mamás, yo encontré uno de yoga, la próxima semana voy a ver si me gusta o no. Son pequeñas cosas, pero por algo se parte. Te envío mucho cariño y apoyo a la distancia... No estas sola y no eres la única. Espero que acá nos apoyemos todas con empatia.

Hola! En mi caso me obligo a hacer las cosas para no dejarme caer porque yo creo que solo estaría acostada durmiendo. Cada día que me despierto digo hoy es un nuevo día, una nueva oportunidad para hacer cosas para mi y para mi bebé. Yo lidio con mucha ansiedad asi que estoy buscando la manera de hacerle frente. Por eso mi tip es obligarte a hacer cosas.. a salir a caminar , incluso a tener una rutina de cara, de baño, a tender la cama. Pequeñas acciones suman!