Lactancia

Hola Rebeca, sería importante que visites un nutricionista que tenga conocimiento en planes alimenticios para mamás lactantes. Algo que podría sugerir por el momento es que cuides (que sea suficiente) ingesta de proteína y si puedes sigue tomando las vitaminas que usaste en el embarazo. Además de hacer tus comidas completas al día con todos los grupos alimenticios, también recuerdas que mamás lactantes podemos consumir prácticamente todos los alimentos a menos que haya restricciones médicas.

Ánimo hermosa, estoy pasando por lo mismo, estuve investigando pero nada me resuelve todo dice que hay que comer más pero de que entre que cuidamos a nuestros bebés nos olvidamos de uno mismo bueno en mi caso me olvido de mi y se me olvida comer más 😥

Yo estoy en la misma situación 😥, ayer deje perder mi cita con la nutrióloga xq mi esposo no se quiso quedar solo con los hijos 😒, soy mamá de 3 y estoy lactando mellizos, antes de este último embarazo pesaba 64 kg, la ultima vez que me pesé apenas alcanzaba 56 kg, mis bbs ya tienen 1.7 años y todos me insisten que ya les quite el pecho, pero no estan ahí cuando mis bbs me piden 😥. A mi hijo mayor se lo quité al 1.8 años por lo mismo, me insistían mucho xq baje demasiado de peso 🫤