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Lo que yo hago es que es lo único que le doy y obviamente debo comer lo mismo que él. Y una vez que se las come ya le doy su porción de proteína y todo lo demás. También ayuda el no tener en la casa opciones menos saludables de comida. Y saber que por hambre va a comer así que no hay que ceder y decir “prefiero que coma esto a que no coma nada”. A menos que ya fuera una situación extrema.
A mi bebe se las disfrazo en omelete.. super super picadito o rallado. En hotcakes, le pongo x ejemplo espinaca molida y le digo que son de hulk. En spaguetti, se lo hago cremosito con queso y ahí si le puedes meter de todo, espinaca, brocoli, champiñones, pimiento. Los brocolis juego con el y le digo que es el.monstruo que ataca la ciudad y esta comiendo los árboles. Y ahorita que hace calor le doy pepino, jicama, o zanahoria o jitomate con limoncito y poquita sal y le cae fresco. Pero lo más importante de todo siento que es el ejemplo.