RUTINAS NUEVAMENTE.

Yo igual quiero saber 🥲

Pasen el dato por favor

Yo siento que lo principal es tener una red de apoyo… Una tribu.. Que te ayude y además te entienda por ejemplo alguien que te pueda ayudar a tener una tarde a tus hijos mientras tú puedas ir a tomarte un café con tu pareja con tus amigas o sola o puedas ir a darte un cariño en la peluquería... y si no cuentas con el apoyo yo siento que siempre que se pueda buscar un tiempo acostarse a dormir un poco más tarde pero dedicarte una media horita para ponerte alguna mascarilla.. Se que la realidad, la circunstancia y los privilegios de cada individuo es diferente Pero si se puede lograr y algo que me ha ayudado a mi en lo particular es tener en mi tribu una amiga sin hijos jeje alguien con la que simplemente pueda charlar de cualquier cosa que no sea pañales jeje

Efectivamente es importante tener una red de apoyo, y no necesariamente tiene que ser de personas externas, tu esposo debería ser tu principal red de apoyo. Y creo que se trata de que ambos se echen la mano para salir de la rutina tantito, ya sea para hacer ejercicio una hora al día, o para salir de vez en cuando con los amigos, mientras el otro se queda cuidando al hijo solo; esto también sirve para crear vínculos individuales con los niños y para dividir y repartir las cargas. Yo trabajo en la mañana y me encanta mi trabajo y aprovecho que mi hijo esta en guardería. Para tener tiempo para maquillarme o hacer mi rutina de skincare, aprovecho cuando dormidito, pero implica levantarme más temprano y dormirme un poquito más tarde. Y para salir con ni esposo afortunadamente tengo el apoyo de los abuelitos de mi hijo y lo cuidan de vez en cuando.. no es que sea cada semana o cada mes, pero cuando se puede pues aprovechamos.

Además del apoyo que recibas de tu pareja o familia, creo que se trata también de decisión y convicción, y de que establezcas cuales son tus prioridades claras.. Y también saber que hay veces que el mundo se voltea de cabeza y habrá cosas que no puedas hacer o situaciones que no puedas cambiar o compromisos que no puedas cumplir, y pues ni modo, al siguiente día te repones, y si no se puede pues también al siguiente lo intentas. Y justo eso, creo que con convicción y ganas, todo se va acoplando y acomodando con el tiempo. Un abrazo

Es cuestión de prioridades. Tienes 20 min libres en la tarde, que harás? Ver TV? Párate y haz pilates, hiit o camina. Ten una rutina básica de skincare, así sea solo hidratante y protector solar. Péinate en la mañana y mantén una buena higiene aunque como mamás a veces se nos complica pero lo básico y esencial si se puede aunque no sea todos los días. Con hacer 3 o 4 veces ejercicio cuerpo completo, te sentirás mejor. No tiene que ser perfecto, solo hacerlo. También si puedes ir una vez al mes a la estética ayuda. Preparar el almuerzo para 3 o dos días. Así sea una comida! Yo soy sola con mi niña y no me descuidé de mí, porque es importante que tú te mantengas bien.

En mi caso mi bebé apenas tiene 2 meses, y al principio me quejaba mucho porque no tenía tiempo ni para bañarme, pero como dicen, todo es cuestión de prioridades, ahora lo hago muy temprano en la mañana así ya el tiempo libre que tengo en medio de las sientas, así sea muy muy corto, ya lo uso para otras cosas. Todos los consejos que te han dado son reales, es lo mismo que me ha ayudado. Aplicalos y verás que poco lo vas ha lograr, todo es un proceso y tú también lo vas a lograr, solo tente mucha paciencia.

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No tienes que cumplir con todos. Haz lo que puedas y pedir ayuda NO ESTA MAL.