Cuerpo postparto (Mamá primeriza)
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Tengo dos ambos por cesarea y nunca hice nada para mantenerme, así que si, sigue ahí, pero por ahí leí que eso se trata temprano con ejercicios hipopresivos me parece. Lo que si con el primero use todos los días un body faja (estaba en la neo el así que tenía q salir todos los dias) y me ayudo un montón eso ahora con la segunda no use casi nada la faja y me quedo más floja
Hola Mami, felicidades! Es muy pronto para pedirle a un cuerpo que creo vida por nueve meses que esté como antes. Un poquito de amor y de paciencia, todo volverá a su ritmo, el.cuerpo es sumamente sabio. Ahora puedes ayudar con buena alimentación, reposo e hidratación para que la inflamación baje. Fajas y contenedores solo por un mes y en momentos en que estés en movimiento está bien, cuando puedas descansar sacate la para que de a poco los músculos vuelvan a tomar tono y fuerza. Luego de los 3 meses ya puede hacer algo de hipopresivos, streching y caminatas más largas. A los 6 meses ya podrás volver a los ejercicios más intensos de fuerza. Cuida tu sueño pélvico y disfruta mucho de tu bebé. Saludos
Muchas gracias chicas. Realmente es algo que afecta mi autoestima aunque trato de tomarlo de la mejor manera posible
@Azul te re entiendo, me pasó ☺️ y como mí bebé estuvo en neo casi un mes se complicó más la recuperación pero llego un momento en que no queda otra que relajar la mente y la autoexigencia. La recuperación lleva su tiempo y es primordial para no generar más daño a futuro. Tu cuerpo necesita un descanso de tanta exigencia. En la medida q pase el tienpo vas a ver q vas a estar cada ves mejor y si ya paso un tiempo más largo y querés mejorar la piel, estrías etc hay tratamientos estéticos muy buenos pero luego de los 6 meses. Cariños !
@Anhi Mi bebé tambien estuvo en neo así que no pude hacer nada de reposo luego de la operación. A las horas de la cesárea ya me habían dado el alta y tenia que movilizarme en auto dos veces al dia para ver a mí hijo. Fue un proceso bastante traumático ya que la cesárea fue de urgencia, lo que me genera culpa al preocuparme por cuestiones "esteticas", pero voy aprendiendo de todo este proceso y tratando de mejorar. Muchas gracias por leerme y por tus palabras 💖
Les mando abrazo a todas las mamitas como yo. Todas nos aguantamos todo por nuestros hijos. Miren a sus hijos y encuentren ese amor que nos hace fuertes y querer seguir para todo. Nosotras vamos a estar bien. Mejor. Ya van a ver. !!!! Un abrazo al alma
Es normal! Los primeros 3 meses hasta que empice lentamente a descinflamar
Si. A mí me pasa. Tuve parto normal. Soy primeriza. Por suerte en un mes y medio bajé de peso a lo que estaba antes del embarazo, pero la piel de la panza en la parte de abajito, me queda aún como la piel muy blanda, como una bolsita colgando. No sé. Es medio raro. Yo creo que con gym se debe de ir de a poco. O con faja. Yo cada tanto me pongo, Pero como no estoy saliendo mucho, no tengo constancia. Estoy más con ropa entre casa, que otra cosa.