Consejos para un corazón roto

Hola , estoy pasando una ruptura y quisiera que me comenten con que tipo de actividades podría distraerme, cualquier consejo para evitar la ansiedad especialmente por las noches.
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Glicinato de magnesio para que te relajes y ashwaghanda para que te relajes también, para la ansiedad hacer algo que te guste al final de la tarde, si te gusta caminar, o ir a una clase de zumba, leer un libro, escuchar un podcast, ver una serie que te haga reír o que te guste mucho, cosas que te mantenga distraída básicamente, si la crisis de ansiedad es muy fuerte busca en YouTube ejercicios de respiración, o agarra un hielo en tus manos o lávate la cara con agua fría y bueno si el duelo te está pegando muy duro busca ayuda profesional con un psicólogo

@S 🇻🇪 buen dato muchas gracias!! Sigo haciendo lo que me gusta , eso si no me he permitido parar mis actividades cotidianas como hacer ejercicios , ir a caminar con mis perros , salir con mi familia, pero tengo que ser honesta que si me detengo es ahí cuando caigo en la triztesa, pero ese dato de escuchar podcast me ha ayudado mucho también, ya se que todo pasa y me voy a sentir bien pronto, mil gracias!! 😊

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