Micro siestas
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Hola, con mi bebé me paso lo mismo pero de unos días para acá ya comenzó a dormir otra vez siestas de más tiempo, no sé a qué se deba pero creo que es normal?
Crisis de crecimiento, se pasará. Se constante en las rutinas para seguir marcando los tiempos de sueño. Volverá a dormir bien
Existe una hormona llamada melatonina que se produce mejor cuando estamos a oscuras, la cual regula el sueño, cuando estamos expuestos a muchas pantallas, la luz de ellas(celulares, tabletas, pantallas, computadora etc) evita que se produzca esa hormona y también la sobre estimulación hace más complicado conciliar el sueño, antes de dormirlo o si ya conoces las señales de sueño de tu peque(bostezos, se le cierran sus ojitos, entre otras) procura tenerle un ambiente relajado y con muy poca luz, puedes hacerlo con música relajante o ruido blanco, cerrando ventanas, cortinas, apagando luces, pantallas, retirar juguetes que produzcan sonidos o luces
Creo que es importante conocer en qué etapa está tu bebé, hay brotes de crecimiento, saltos mentales, regresión de sueño y todo esto puede ocasionar cambios en sus comportamientos habituales, aunque parezca frustrante un consejo que te puedo dar es mantener la rutina, aunque pienses que no funciona y quieras intentar algo nuevo, mantener la rutina, horarios y el orden de las actividades es súper importante porque estos procesos solo duran cierto tiempo y el bebé volverá a retomar sus hábitos, me uno al comentario anterior sobre el ambiente a la hora de dormir, sobretodo la luz y la temperatura, que el lugar sea el mismo, saludos!
Gracias a todas!
Cuantos meses tiene?
4 meses y medio
Debe estar pasando por regresión de sueño. Ahí es mucha paciencia
Holi! A mi bebe durante el día le pasa lo mismo, duerme siestas de 15/20 minutos pero solo a upa