Tengo ideas negativas horribles

Buenas, soy madre primeriza tengo una hermosa bebé de 2 meses, a la que adoro con mi vida, realmente ha sido un proceso muy difícil hasta el momento. Durante la dieta tenía apoyo de mi madre, mi hermana, etc. Ya hace 3 semanas me mudo un poco retirada de mi familia con mi pareja, los primeros días fue un caos, estrés y demás. Cabe aclarar que vivo en un segundo piso y hace una semana vienen a mi mente de repente imágenes que me quitan la tranquilidad y me ponen a llorar. Cómo que mi hija la dejo caer y le pasa algo, por allí leei y le pasa a muchas mamas, y pasa más que todo por nuestro deseo profundo de proteger a nuestros hijos. Pongo de mi parte y logro recuperar el control de mi mente, eso me pasa más que todo porque me encuentro sola la mayoría del tiempo. Quisiera consejos de su parte

Muestra tu apoyo

Primero que nada, no te sientas culpable por pensar esas cosas. Como mencionas, es muy común que le pase a las mamás que se encuentran maternando solas, y creo que es por falta de apoyo físico y moral al cumplir con tu responsabilidad; que casi siempre se carga demasiado a la mamá y terminamos teniendo frustración acumulada. No tengo un mejor consejo a que trates de salir a pasear con tu bebé, y si un día tienes oportunidad de salir tú sola, aprovecha.

Si justo eso me aconsejaron, visito mi familia cada que puedo, pero empezó el tiempo de lluvia y bueno me he frenado un poco, y realmente me siento mejor, cuando mi mamá o mi hermana me la tienen un momento y yo puedo hacer otra cosas.

Primero que nada, estás haciendo bien en buscar apoyo, esto de ser mamá es difícil! Te animo a hablar con tu médico sobre esto, que podría ser una depresión posparto, pasa cuando se alborotan las hormonas y nos hace pensar y sentir cosas fuera de lo normal. Fuera de eso, haz todo lo posible para cuidarte mucho a ti misma también, come bien, duerme lo más posible, toma tesitos para el estrés. Date mucha gracia y no te culpes por lo que estás pasando. A veces tan solo salir a pasear al parque con tu bebé te desestresa un poco. Un fuerte abrazo y muchos ánimos, no dudes en buscar ayuda si se empeora la situación. ❤️

Si, no es nada fácil ser mamá, y si tienes razón mi niña es bastante demandante así que no me daba chance ni de comer, ni bañarme.todo lo hacía a la carrera. Estoy saliendo un poco más, hablar con vecinos me ha ayudado. Y si cuando puedo me doy mi tiempo para hacer las cosas, y gracias estoy orando mucho para que cualquier idea que pueda llegar se valla.

Hola! No te preocupes. Es completamente normal. Simplemente deja ir esos pensamientos cuando aparezcan. A mí también me pasaba y me asustaba mucho, pero con el tiempo dejó de sucederme

@Estefanía gracias, realmente me alivia saber que desaparecerán. ☺️🙏

@Katherine Sí, no le des más importancia. Yo lo investigué y vi que era normal, le pasa a muchas madres. Es un poco raro, pero tranquila, no le vas a hacer nada malo a tu bebé ni va a pasar nada. De nada!!

@Estefanía si, yo adoro a mi pequeña. Gracias

Hola Katherine! Yo soy terapeuta que especializa en la salud mental maternal. Suena que a lo mejor estás experimentando lo que se llaman “pensamientos intrusos”. Eso puede ser por la depresión, la ansiedad o lo que se llama el TOC (OCD). Es común tener pensamientos así pero no es normal que te afectan tanto (llorando y quitando tu tranquilidad). Te recomiendo que busques a una terapeuta por donde vives. https://www.postpartum.net/es/home/

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