Depresión post parto

Hola, sabes justamente estaba pensando sobre esto y leí tu publicación, no estoy pasando por depresión, bueno no precisamente. Tengo dos hijos (10 años - 5 meses) y he sentido una desconexión emocional con mi hijo mayor, y eso me hace sentir muy mal, porque es algo que no puedo evitar y entiendo que esto no pasa por él (mi hijo) si no que por mi; al parecer tengo una desconexión conmigo misma y eso afecta mi relación con mi pequeño, siento mucha culpa porque seguramente él no entiende lo que pasa y me da tanto miedo y pena que piense que no lo quiero. No sé si eso te hará sentir más reconfortada, pero también necesitaba compartirlo.

Es difícil aceptarlo, yo a los 3 meses de mi nena empecé a terapia porque todos los días me sentía fatal, noche tras noche lloraba y todo el día me la pasaba con sentimiento, sentía que nada era suficiente, estaba tan cansada pero también me era muy difícil dormir, pensamientos intensivos eran constantes y wow de verdad la terapia me ayudó mucho, mi depresión a penas empezaba por lo que no hubo necesidad de transferirme con un psiquiatra para medicarme, ahora llevo más de un año y medio en terapia y de verdad no me arrepiento :)

@Mary Ufff, te entiendo totalmente. Tengo 2 pequeños más y me imagino el sentimiento de culpa, pues ellos ven otra perspectiva de nosotras. Te mando un abrazo, verás que pronto nos reencontraremos. Gracias por compartirlo. 💖

@Paloma ❣️ Hola Paloma, justamente el aceptarlo creo que es el paso complicado, yo había querido evadirlo y hacerme la fuerte. Ya veo que no soy la única y que lo mejor es buscar ayuda. Muchas gracias por compartir tu experiencia, esto me anima más a salir de esta etapa. Me da mucho gusto que estés mejor. 💖

Si a mi me costo mucho aceptarlo, es un gran paso y siempre queremos resolver todo

Amiga me siento igual. Tengo insomnio, culpa, se me olvidan mucho las cosas, tengo irritabilidad y lloro por todo. Ahora debo prepararme para volver a trabajar y no me siento capaz. Me siento que no hago lo suficiente y más me culpo. Que horrible sentirse así. Un abrazo a la distancia

Cariño, me intento dar pero no deje que se apoderara de mi, antes de tener a mi niña y juntarme con mi pareja sufrí una depresión horrible y crisis de ansiedad, digamos que en el proceso aprendí a como alejarme de pensamientos negativos. Durante la cuarentena mi mamá me ayudó y aunque me sentía frustrada seguía feliz por mi niña, una vez que me mudé con mi pareja lejos de mi familia digamos que la ansiedad, el miedo a estar sola con mi pequeña y no saberla cuidar, todo ese conjunto de cosas estaba haciendo que otra vez llegaran esos pensamientos feos, que llorara. Yo misma me desperté orando muchísimo, poniéndome linda y hablándome al espejo, tu puedes, tu puedes. Salís a visitar a mi familia más seguido para no estar sola, que el estar solo es lo que me destruye. Espero que de algo te ayude. Actualmente, me quedo sola gran parte del día pero tengo más confianza y no me apuro hago todo con calma. Cuando puedo voy a visitar a mi familia y estoy constantemente hablando con ellos para sentirme acompañada.

Es difícil pasar por eso, la verdad nunca he sido de ir a terapia (pero si tengo una amiga que es psicóloga y me ayuda conversar con ella). En un momento si me vi muy colapsada, aparte de que estoy sola con mi esposo e hija mayor y no tengo una red de apoyo cercana. Yo al menos lo hablé con mi pareja, y él me da todo su apoyo en cuanto llega del trabajo, a veces siento que no hago nada por estar al pendiente del bebé pero también entiendo que es parte del proceso, no todo es perfecto y es mejor tomar las cosas con calma. Si no tienes con quien conversar sería bueno que optaras por una terapia, psicólogo, etc.

@Pauly Te entiendo, de la sensaciones más terribles en una etapa que debería ser bonita, te mando un abrazo de vuelta y que pronto nos sintamos distintas. Gracias por compartir tu experiencia. ✨

@Katherine Gracias por compartir, de verdad tomaré cosas que hiciste para que me ayuden a superar este proceso. Me da gusto que estes mejor. ✨

@Evelyn Gracias por compartir, sin duda el hablarlo creo que es importante, yo me estaba negando a aceptarlo. Me da gusto que ya te encuentres mejor. ✨

Te entiendo, justo voy empezando, mi bebé tiene a penas 6 semanas, pero los pensamientos intrusivos empezaron hace como 3, he notado que se intensifican con el cansancio; antier le marqué a mi psicologa, porque fue tan fuerte que me asusté entre el llanto y la senciaon de poder hacerme daño o a mi bebé; hablarlo me ayudó muchísimo, llevo 2 días bien, es pronto para cantar victoria, entiendo que es un proceso pero nosotras podemos! Plática con quien puedas sobre esto, mejor si es profesional. Ánimo mamá lo estar haciendo mucho mejor de lo que crees 🥰

@Gemma Gracias por compartir tu experiencia, sin duda es un proceso que tiene sus altas y bajas, que bueno que ya estés con un profesional. Te mando un abrazo y saldremos de esta para reencontrarnos. Tu también lo estas haciendo increíble! 🫶