Ejercicio después del parto
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Me dio luz verde, pero me dijo que al sudar pierdo agua y que al final esa agua es leche y me dijo que al tercer mes. Pregunto según sus experiencias porque yo corría y solo quiero salir a correr para desestresarme tantito jijiu....pero me da miedo
Pues nada más con que te mantengas bien hidratada, de por sí con la lactancia da una sed mortal 🤣... Pero entonces sin problemas ☺️ tu date!!! Solo toma agüita cada que lo necesites y cuando te ejercites 🫶🏻
Hola como dicen depende cada cuerpo y después de tener bebe lo ideal es recuperar fuerza piso pelvico y cerrar diastasis esos ejercicios puedes empezar entre 4 a 6 semanas despues paulatinamente y van fortaleciendo tu cuerpo y preparándote para regreser despues a rutinas más convencionales hay varios padres y si te van ayudando mucho hay uno que se llama matka otro lo da Irith asi varios puedes buscar
yo hacía ejercicio durante el embarazo después de dar a luz a los 2 meses empecé con estiramientos caminatas y yoga. A los 6 meses ya entrenaba más fuertemente. Después de 1 año ya podía correr y levantar peso
Depende de cada cuerpo, pero cuando tú médico te dé luz verde para realizar actividades más intensas (ejercicio, cargar cosas pesadas, etc). En tu siguiente consulta podrías preguntarle y ya según como vea que vaya tu recuperación, te dará una respuesta.