Peso de mamá
Hola mamis, algún tip para subir de peso? Para mí es difícil subir y muy fácil bajar, con la lactancia bajé prácticamente todo lo que subí en el embarazo y sigo bajando
¿Consejos para subir? 😞😞😞
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Hola! te entiendo perfecto, yo también estoy lactando y además tengo hipertiroidismo, entonces bajo muy rápido de peso.. trato de comer lo más que puedo y estoy tomando el lactosuero y estoy engordando. Pruébalo ☘️☀️
@Elisabeth mil gracias !!
@Genesis que es el lactosuero?
Hola @Joselin , a mí me pasó... Hablé con una nutricionista... Muchos frutos secos, trata de hacer las 4 comidas y si podés snacks entre horas... Yogurt (no descremado), pan o tostadas con queso fresco o manteca... La manteca de maní tiene muchas calorías y grasas buenas (que de paso ayudan a mejorar la calidad de la leche). Enriquece lo que comas con alguna grasa de buena calidad (aceite de oliva, crema, queso, manteca de maní...) Consumi proteínas de buena calidad... Yo después de que termine la lactancia termine de recuperar el peso que me faltaba (y hasta un poquito más 🙈)