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Hola soy nueva por aquí saludos yo tengo 6 meses con mi bebé soy primeriza y me ha ayudado mucho un café que me recomendaron para bajar de peso tiene colágeno y puedes tomarlo en la lactancia ya que tiene poca cafeína y solo son 2 cucharaditas en un vaso de agua te paso su número de mi amiga 5559623456☺️
Te entiendo :( aunque intento comer poco da un montón de hambre por la lactancia y no he podido controlar mi peso y es muy frustrante 🫂
Si gustas tengo un grupo en wassap soy nutriologa doy asesoramiento gratis .. estamos en un reto solo mujeres..
@Iris Mil gracias Te deseo éxito 👏🏻
@Keyla gracias mami. También para ti! ✨
Creo que entender que no volveremos a ser las mismas de antes es importante. Tampoco que tenemos que hacer dieta o algo durante la lactancia. Es demasiada la necesidad en calorías para mantenerla. La mejor idea es esperar que pase la etapa. E ir haciendo ejercicio de nulo impacto
No solo basta con comer sano, también se debe hacer ejercicio. Te recomiendo los videos de cardio en YouTube, del canal siéntete joven, son para quienes apenas comienzan en el ejercicio, ya que sientas que tienes un poco más de condición, busca la página de gym virtual y baja el calendario de principiantes, son ejercicios que van de poco a poco. O caminar diario mínimo 20 min.
@Ani 🍒 Holi, si yo entiendo, pero debo hacerlo para empezar a sentirme mejor, sumando que mi psiquiatra me lo recomendó. Pero gracias 🫂
@Keyla los médicos siempre nos recomiendan cosas en la depresión postparto y otras problemáticas, que no siempre toman en cuenta el metabolismo de una mujer lactante. De hecho, no ubican que funcionamos diferente. Mas si es hombre. Parte de las concepciones modernas de la medicina. De igual modo, es parte de nuestro proceso aprender a amar el cuerpo actual, el que dio vida y despedir al que no puede volver. Es un duelo. Te abrazo. Es realmente duro.
@nefereth me interesa
Checa los videos de Gym Virtual en youtube, son muy completos, cortos y para hacerlos en casa. Yo apenas estoy retomando (17 meses después) pero para hacer glúteo pues se me fue todo 😒