Amamantar me está adelgazando

Yo al contrario, llevo dos meses postpartum y no me baja la panza 🤷🏻‍♀️

Si me pasó un montón... Incluso tuve riesgo de bajo peso, me pasó cuando quedé embarazada de mí segunda hija 🤪 jeje Peeeero seguro con más alimentación igual saludable, yo como mucho huevo, queso y yogurt griego

Mismo caso hermosa.. bebé de 12 meses, siempre he sido delgada pero baje muchísimo más! Se me fueron las pompas y boobs, intenté ponerme un traje de baño que me quedaría normal antes hace unos meses y no es broma que se me bajaba y quedaba súper flojo! Estoy pasando por lo mismo, solo no dejes las vitaminas, estoy segura que pronto volveremos un poco a lo que éramos antes 😘

@Blanca a los 2M yo seguía inflamada, hasta los 6 fue que noté un cambio real!

Me pasó igual... Fuí a una nutricionista. Me recomendó tratar de no saltear ninguna comida y hacer snacks entre horas... Muchos frutos secos (que de paso mejoran la calidad de la leche materna), utilizar aceites y grasas saludables para enriquecer las comidas (aceite de oliva, palta, pastas de maní y otros frutos secos, quesos). Utilizar leche entera, no descremada e incluso agregarle una cucharada de leche en polvo para enriquecerla aún más... A mí me funcionó, es más, cuando deje la lactancia me pase un poquito de peso 🫢

Es normal, aumenta tu ingesta de proteínas, grasas buenas y carbohidratos complejos como quinoa, avena, plátano, camote, fruta y fibra. Mucho huevo y poca azúcar simple. Te puedes apoyar de alguna proteína limpia como la de sascha fitness si no eres intolerante a la lactosa, o una vegana como la Falcón azul. Eso me funcionó a mí.

A mi también me pasó, te recomendaría ir con un psicólogo el proceso de convertirse en mamá (en mi opinión) si o si debería llevar acompañamiento ya que es algo muy difícil y complejo 🫶🏻