Que vitaminas me recomiendan tomar?

Soy Lactancia materna exclusiva, ya llevamos casi 9 meses dando pecho, la verdad hay días en los que siento que ya no puedo más, me duele mucho la espalda y las articulaciones. Al principio si estaba tomando vitaminas pero dejé de tomarlas, quisiera que me recomienden algunas que hayan tomando durante la lactancia, mi complexión es delgadita y la verdad no quisiera bajar más de peso 😭
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Regenesis max

Hola buenas noches yo me sentía igual fui al ginecólogo y me recomendó que siguiera tomando el ácido fólico y vitamina a, espero esta información te sea de utilidad.

Por lo regular el ginecólogo te receta las mismas del embarazo, te recomiendo que lo consultes y no te automediques

Elevit durante y después de el embarazo y sigue tomando ácido fólico

Buena alimentación come mucha sopa de pata de pollo buenísimo para las defensas y articulaciones también el caldo de pajarilla es muy bueno también hígado de res te súper sube las defensas

Las vitaminas deben ser recetadas, con análisis. Hazte un análisis de sangre, así sabrás que es lo que realmente necesitas.

Vitaminas , ácido fólico , colágeno con péptidos , biotin ,Q10 , metformina y Inositol , L-glutamine , glutation . Aquí lo mejor del top mío , te sentirás extra nueva y óptima a lo que venga

Alguien probó hongos adaptogenos?

@Alejandra cierto! Yo las sigo tomando a 2 años de que nació mi niño porque aún le doy pecho

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