Recomendaciones /consejos/libros

Bueno amiga estamos iguales yo tambien soy mama primeriza la fatiga se me pasa con algo dulce y los vomitos son inevitable normalmente se empieza hacer ejercicio a las 30 semanas en adelante para ayudarte a tener un parto natural

Hola felicidades !!!! 🙋‍♀️🙌 Cada etapa es maravillosa según para cada Mami , yo pude disfrutar todo mi embarazo tuve la suerte de no tener náuseas , pero si muchos antojos , Yo realize mi mejor esfuerzo y me puse a investigar un poco de todo para estar informada en cada mes y que nada me pueda tomar por sorpresa, tengo una aplicación llamada Babycenter hay tuve la oportunidad de conocer otras mamis y también saber un poco más con algunas experiencias. Lo importante siempre es mantenerte hidratada nunca dejes de consumir agua que es lo mejor para nuestro cuerpo, sobre faja la verdad Yo no lo use ya q temía hacer daño a mi bebé pero si luego del Parto ya que tuve una cesárea. Y mis noches si sufrí de insomnio pero bueno era parte de mi y trate de buscar la forma de durante el día no estar tan cansada ya que mi niño era donde más quieto quedaba. 🤭

Si la pancita crece mucho y te pesa, puedes hacer un soporte con un fular rígido (si en tus planes está portear, te recomiendo comprar un fular rígido o una bandolera que pueden servir antes y después del embarazo). Te comparto una muestra: https://youtu.be/FFLCGE_CTxU?si=d5YU-GI5Be1-dh9I

@Antonella me es imposible beber agua... tomo gatorade , algún zumo , o algo con sabor. El agua la aborrezco totalmente 😞

Hola! A mí me pasó lo mismo! No sabía nada del embarazo.... Me fue super bien la aplicación amma. Para las náuseas cariban. Yo no me puse faja pero si que es bueno hacer ejercicio ( yo ponía el YouTube y con la pelota hacía muchos) Y para el insomnio no te puedo ayudar porque yo dormía como una marmota! Jajajajaja suerte!!!

Hola. Hay un podcast en Spotify que está buenísimo, se llama "la bienvenida" (con Martha DeBayle) y te explican todo lo del embarazo semana a semana. Te dan tips de nutrición y te ayuda mucho a entender qué está pasando. Sobre las náuseas, a mí lo que me funcionó fue comer uvas congeladas. A cada quién le funciona algo diferente, pero si el vómito es demasiado, acude a tu médico y te dará algo para disminuir las molestias (te lo dice alguien que vomitó todo el embarazo) No creas todos los mitos que te lleguen. Mi recomendación es que le hagas caso a tu gine. Si te envía con nutriólogo, hazle caso al nutriólogo.

Para las náuseas me sirvió agua con mucho mucho hielo! Nunca más pude tomar agua normal

Hola!! Enhorabuena!! Pues te recomiendo el libro “Ser Mamá” de Comadrona en la ola. Está francamente bien. Para después del parto ya te recomendaría “Conoce tu posparto” de Laia Aguilar. Sobre las náuseas, si ves que no puedes con ellas, ve al médico y que te receten el cariban. La verdad es que se hace duro estar con nauseas y vómitos, al final intenta comer poco, y muchas veces. Yo estuve con náuseas y vómitos hasta muuuuy avanzado el embarazo y lo que mejor me caían eran los hidratos en general. Lo de la faja, pues no sé qué decirte porqué jamás use nada, ni tampoco las matronas me recomendaron nada nunca, pero si tienes alguna patología de espalda y crees que te pudiera venir bien, consúltalo con tu matrona/gine. Y los ejercicios, haz ejercicios para tu suelo pélvico, que te va a venir muy bien. He visto q eres de Alcalá tb, te recomiendo muchísimo el centro de fisioterapia de Actium, q están especializadas en suelo pélvico y esas cosas.

De todas formas, ve a tu centro de salud, y que te den cita con la matrona, así puedes ir preguntándole lo que te inquieta 🤗🤗

Si te cuento mi experiencia te asustaras pero gracias a dios no todos los embarazos son iguales yo estuve los 9 meses vomitando y con todos los síntomas malos del embarazo conocidas empezaba a las 7 am todos los días con acidez después no podía dormir comía y seguía vomitando sentía muchaaa hambre se me hinchaban los pies seguía comiendo y vomitando me dolía la espalda dormía demasiado de día y muy poco de noche por mucho que lo intentaba no me podía agachar ya que soy pequeña y tenía una barrigota casi todos los días me dolía la cabeza y recalcó que comía demasiado pero nada me llenaba ni se mantenía en mi cuerpo y eso me hacía sufrir ni el agua lloraba mucho tener hambre y vomitarlo altiro también me salía mucho agne y la guata de me ponía durísima y se movía o le daba hipo en ese momento y dolía más pasa mucho tiempo en el baño ya que me daban muchas ganas y no podía aguantarme porque me hacía si no corría al baño y me pasaba mucho el cuerpo