¿Qué Decirle a Alguien Que Tuvo un Aborto Espontáneo?

Team Peanut
Team Peanuthace 2 meses11 min de lectura

No hay una manera fácil de saber qué decirle a alguien que tuvo un aborto espontáneo, pero no importa lo dolida que esté, necesita tu apoyo.

What to Say to Someone Who Had a Miscarriage

Una de cada cuatro mujeres pierde a su bebé durante el embarazo, el parto o poco después, pero las experiencias de pérdida van mucho más allá de una estadística.

Pueden ser una lucha diaria para muchos.











“En los últimos seis meses, perdí cuatro bebés por un aborto espontáneo. Nunca había sentido una pena o dolor como ese. Nadie puede prepararte para la pérdida del embarazo”. ‒ Holly, usuaria de Peanut.

Aunque nada puede quitar el profundo dolor emocional y físico de la pérdida, aún puede ser una gran fuente de consuelo a través de lo que puede ser una experiencia increíblemente aislante.

Echemos un vistazo a qué decirle a alguien que tuvo un aborto espontáneo.

En este articulo: 📝

  • Cómo apoyar a alguien que tuvo un aborto espontáneo
  • Reconocer su pérdida
  • ¿Cómo consuelas a alguien que ha tenido un aborto espontáneo?
  • Palabras de consuelo para el aborto espontáneo
  • Qué hacer por alguien que tuvo un aborto espontáneo
  • Qué decir después de un aborto espontáneo: Házle saber que no está sola

Cómo apoyar a alguien que tuvo un aborto espontáneo

Cuando alguien está en medio del duelo, realmente quiere que la escuchen, así que hazle saber que estás allí para ella y que puede acudir a tí en busca de apoyo.

Puede ser que nada de lo que digas proporcione consuelo, y eso está bien.

Entonces, si te preguntas qué hacer por alguien que tuvo un aborto espontáneo, lo mejor es estar allí y escuchar, si quieren hablar.

Asegúrate de permitir que tu amiga hable abiertamente sobre su pérdida: bríndale toda tu atención y concéntrate realmente en sus necesidades.

Reconocer su pérdida

Parece simple, pero algunas personas se preocupan tanto por decir algo incorrecto que eligen no decir nada en absoluto.

Si alguien cercano a ti ha sufrido un aborto espontáneo, asegúrate de que sepa que estás allí.

Comunícate, envía una tarjeta, comparte palabras de consuelo para el aborto espontáneo y mantén el contacto para asegurarte de que está bien.

Incluso si eso es lo único que puedes hacer, expresar tus condolencias por un aborto espontáneo tiene un impacto y valida su dolor.

¿Cómo consuelas a alguien que ha tenido un aborto espontáneo?

Si deseas escribir una carta a una amiga que tuvo un aborto espontáneo o simplemente compartir un mensaje significativo de condolencias por un aborto espontáneo, aquí hay algunos consejos sobre qué decirle a alguien que tuvo un aborto espontáneo.

  • Concéntrate en consolarlos asegurándote de que sepan que lamentas mucho su pérdida.
  • Reconoce sus sentimientos sin decir que sabes cómo se sienten; incluso si has pasado por una experiencia similar, los sentimientos de cada persona son únicos.
  • Algunas palabras pueden ser desencadenantes, así que pregúntale a tu amiga si hay algo de lo que le gustaría que evitaras hablar.
  • Si tu amiga está hablando al respecto, trata de no hacerte cargo de la conversación, déjala hablar.

Palabras de consuelo para el aborto espontáneo

Si no encuentras palabras de consuelo para el aborto espontáneo, aquí hay algunas sugerencias de nuestra comunidad en Peanut:

  • “Lamento mucho tu pérdida”. Suena a cliché, pero reconocer la pérdida puede ser tranquilizador.
  • “Avísame si hay algo que pueda hacer para ayudar”. Enumerar algunas formas en que puede ayudar también es útil, porque es posible que lla no esté pensando tan claramente como de costumbre.
  • “Estoy aquí si quieres hablar de eso”. Sólo ofrece esto si te sientes cómoda con esta conversación. Tus sentimientos también son válidos.
  • “Si prefieres tener una distracción, házmelo saber”. Ofrece algunas sugerencias de lo que puedes hacer para ayudarla a distraerse de su pérdida. Recomendamos preguntar primero.
  • “Pensando en ti.” Saber que está en tus pensamientos durante este momento difícil puede ser un consuelo.
  • “No es tu culpa.” Es un hecho horrible, pero a veces las pérdidas de embarazo simplemente ocurren, sin ninguna razón real. Es posible que sienta que tiene la culpa de su aborto espontáneo, por lo que asegurarle que no es así podría brindarle un poco de consuelo.
  • “Toma todo el tiempo que necesites.” La pérdida de un embarazo es precisamente eso, una pérdida, por lo que es posible que necesite tiempo para llorar.
  • Di el nombre del bebé. Si tu amigo te dijo el nombre de su bebé, asegúrate de usarlo en la conversación, será apreciado.
  • Preguntar por su pareja o, si es el caso, por los otros hijos también. La pérdida del embarazo es difícil para la persona que lleva el embarazo, pero también para quienes la rodean.

Es importante recordar que, si bien las palabras tienen poder, es probable que ninguna palabra de consuelo para el aborto espontáneo la haga sentir mejor.

Pero hablar de ello, ofrecer condolencias por un aborto espontáneo y romper el silencio y el estigma puede ayudar a tu amiga a saber que no está sola.

Tu apoyo es lo mejor que puedes hacer por ella en este momento.

Frases de condolencias por aborto espontáneo

Si estás buscando citas sinceras de aborto espontáneo para una amiga o para escribirlas en una tarjeta o enviarlas por mensaje, aquí hay 10 citas de condolencias por aborto espontáneo:

  1. “La vida es dura, querida, pero tú también”. — Stephanie Bennett-Henry
  2. “Nunca llegaste a mis brazos, pero nunca dejarás mi corazón”. — Zoe Clark-Coates
  3. “Con qué suavidad entraste de puntillas en nuestro mundo, casi en silencio, solo te quedaste un momento. Pero qué huella han dejado tus pasos en nuestros corazones”. — Dorothy Ferguson
  4. “Duele porque importa”. — John Green
  5. “A veces, las cosas más pequeñas ocupan más espacio en tu corazón”. – AA Milne
  6. “No existe una manera correcta de sentir pena; solo existe tu manera de llorar y eso es diferente para cada uno”. — Nathalie Himmelrich
  7. “No hay límite de tiempo para la curación. Te tomas todo el tiempo que necesitas”. —SL Gray
  8. “Al atardecer, la pequeña alma que había venido con el amanecer se fue, dejando tras de sí la angustia”. – LM Montgomery
  9. “El cielo ganó al ángel más pequeño”. – Desconocido
  10. “Incluso aquellos que nunca florecen completamente traen belleza al mundo”. – Desconocido

Qué decirle a alguien que tuvo un aborto espontáneo en una tarjeta

A veces es más fácil escribir algunas palabras significativas de consuelo para un aborto espontáneo en una tarjeta en lugar de decirlas en voz alta.

Si también estás de duelo, también debes cuidarte.

Si has decidido escribir una nota, pero no estás segura de qué decirle a alguien que tuvo un aborto espontáneo en una tarjeta, aquí hay algunas sugerencias más:

  • “Te mantendré a ti [y a tu pareja] en mis pensamientos”.
  • “Siento mucho escuchar sobre tu pérdida. Te envío pensamientos de amor [y oraciones]”.
  • “Sé cuánto amaban y deseaban a este bebé. Siento mucho tu pérdida.”
  • “Desearía tener las palabras para hacerte sentir mejor, pero sé que no hay palabras. Estoy aquí para ti, siempre”.
  • “No olvides ser tan amable contigo misma como puedas en este momento. Permítete la misma amabilidad que le darías a cualquier otra persona”.
  • “Eres tan fuerte, pero no sientas que necesitas ser fuerte en este momento. Toma todo el tiempo que necesites.”
  • “Esto apesta y odio que estés pasando por eso. Lo que sea que necesites, hablar, escuchar, llorar, ver películas terribles, estoy aquí para ti”.

Qué no decirle a alguien que tuvo un aborto espontáneo

Más importante que “qué decirle a una amiga que tuvo un aborto espontáneo” es “qué no decirle a una amiga que tuvo un aborto espontáneo”.

Mucha gente les dice cosas a quienes han sufrido la pérdida de un embarazo que son involuntariamente hirientes o desdeñosas.

Sabemos que no querrás decir nada que pueda lastimar a tu amiga en duelo, así que aquí tienes una lista de lo que no debes decirle a alguien que tuvo un aborto espontáneo.

Advertencia de contenido: algunos de los comentarios en esta sección son insensibles e hirientes, por lo que si desea pasar, desplácese.

  • “Eres joven. Siempre puedes tener otro bebé”. La edad no es el único factor para tener un bebé. Al mismo tiempo, ser ‘joven’ no disminuye su dolor.
  • “No estaba destinado a ser”. o “Fue lo mejor”. Realmente no es tu lugar decir si “estaba destinado a ser” o no.
  • “Cuando sea el momento adecuado…” Para tu amigo, el momento era el adecuado. Eso es lo que hace que esto sea tan difícil para ellos en este momento.
  • “Al menos tienes otros hijos”. Independientemente de si ya tienen hijos, no quita el dolor de perder uno.
  • “Entonces, ¿qué te pasó?” No preguntes ni hagas suposiciones sobre por qué ocurrió el aborto espontáneo. A veces, no hay razón.
  • “Debes sentir [emoción]”. No hay forma de que puedas saber cómo se sienten, incluso si has pasado por algo similar.
  • “Es solo un montón de células, no un bebé ‘real’”. Sí, a algunas de nuestras mamás en Peanut se les ha dicho esto después de la pérdida de un embarazo.
  • “Al menos sabes que puedes quedar embarazada”. ‘Quedar embarazada’ no es realmente el problema aquí. Es tener un bebe.
  • “Lo que deberías hacer es…” Solo ofrece consejos si te los piden; los consejos no solicitados son consejos no deseados.

En términos generales, cualquier oración que comience con “al menos” no es una respuesta empática.

Confía en nosotros, ¡tu amiga no quiere escucharlo!

Qué hacer por alguien que tuvo un aborto espontáneo

Durante un momento en el que tu amigo no pueda, o no quiera, hacer mucho por sí mismo, muéstrale que quieres cuidarlo.

Ya sea que recoja a su pequeño de la escuela, lleve una comida casera u ofrezca limpiar su casa, un pequeño acto de bondad puede ser muy útil.

Aquí hay algunas ideas de qué hacer por un amigo que tuvo un aborto espontáneo, para ayudar a aliviar la carga y mostrarle cuánto lo ama:

  • Cuidar de los otros niños que pueda tener, para darle tiempo para llorar.
  • Enviar un paquete de atención: chocolate, flores, libros y sus refrigerios favoritos. Envolverlo con una cinta rosa y azul también es un buen toque, ese es el símbolo de la pérdida del embarazo.
  • Regalarles un masaje o un tratamiento de belleza: a muchas mujeres les resulta difícil practicar el cuidado personal en este momento.
  • Regalarles a ella y a su pareja una noche de cita: la pérdida del embarazo puede ser difícil para una relación.
  • Ofrece encargarte de los regalos para amigos o familiares con los cumpleaños de los niños o los baby showers.
  • Envía flores: el lirio es un símbolo de dolor, las margaritas blancas representan la pérdida del embarazo y las nomeolvides son un toque agradable.
  • Ofrécete a cocinar cenas, ya sea que organices una comida en tu casa, prepares un montón de comidas al horno para ellos durante la semana o les regales un cupón para comida para llevar.
  • Haz una donación al hospital de niños de tu localidad a nombre del bebé.
  • Planta un árbol en honor al bebé.
  • Regálale una estrella dedicada a su bebé, así cada vez que miren al cielo, verán a su bebé brillando hacia ellos.

En última instancia, si estás buscando ideas sobre qué hacer para alguien que tuvo un aborto espontáneo, lo mejor que puedes hacer es escuchar.

Qué decir después de un aborto espontáneo: Házle saber que no está sola

Perder un embarazo es una experiencia de aislamiento, pero se puede decir mucho sobre el poder de la comunidad.

Si no sientes que eres capaz de conectar con tu amiga, házle saber que puede unirse a grupos de apoyo donde podrá compartir su historia, encontrar apoyo y hablar con otras mujeres que sobreviven después de una pérdida.

Esperamos que esto te haya dado algunas ideas sobre qué decirle a alguien que tuvo un aborto espontáneo.

Si necesitas más apoyo, siéntete libre de unirte a nuestra comunidad Peanut, donde encontrarás a otras mujeres que han experimentado la pérdida del embarazo.

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