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Entrenamiento para ir al baño

PASTEL DE PLÁTANO EXPRESS🍌

ANTOJO DE ALGO DULCE???🧁🍩 Qué tal este PASTEL DE PLÁTANO🍌 Rápido, facil y muy rico! 😋 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 Ingredientes🌿 -2 claras de huevo -1/2 taza de avena en hojuelas -1/4 de taza de leche (yo use de almendra) -1 plátano -1/2 cucharada de mantequilla de maní (peanut butter) -canela -endulzante al gusto

Preparacion 🥣 Agrega todos los ingredientes a la licuadora, pon la mezcla en un recipiente apto para microondas y cocinalo por 2 minutos, todo depende de la intensidad de tu microondas!

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PANQUE DE AVENA, MANZANA Y NUEZ 🍎

Ingredientes🌿 👉🏻Primero mezcla: -2 huevos -1/2 taza de yogurt griego -1/4 taza de aceite de coco o aguacate -1 cucharada de leche de almendra -1 cucharadita de canela -1 cucharadita de vainilla -1/4 taza de azúcar mascabado (azúcar morena) -1/3 de taza de endulzante (yo use monk fruit)

👉🏻Despues incorpora los siguientes ingredientes 🥣 -1 taza y media de harina de avena -2 cucharaditas de polvo para hornear -1 cucharadita de bicarbonato -1/2 taza de manzana finamente picada -1/2 taza de nueces (walnuts)

👉🏻Agrega la mezcla en un molde previamente engrasado o con papel pergamino y hornea por 40 minutos a 320°F ✨TE RECOMIENDO QUE LO ACOMPAÑES CON UNA RICA TAZA DE CAFÉ ☕️

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Entrenamiento para ir al baño

Tacos de pollo en la freidora de aire

Ingredientes🌿 -1/2 pechuga de pollo desmenuzada -tortillas de maíz para taco -1 taza de queso de tu preferencia (yo use mozzarella sin grasa mezclado con cheddar sin grasa) -1 cucharadita de las siguientes especias: *ajo en polvo *cebolla en polvo *paprika *comino *chile en polvo (chili powder) *sal al gusto -cilantro y cebolla para ponerles encima Preparación 🥣 Ya que el pollo esté cocinado y desmenuzado, disuelve en 1/3 de taza de agua todas las especias y agrégaselo al pollo, déjalo cocinar unos minutos para que agarre el sabor, después arma tus taquitos agrégales el pollo y un poco del queso y ciérralos, a mi me salieron 10 taquitos. Ponle un poco de aceite en aerosol a tu air friyer y acomoda tus taquitos, ponle más aceite aerosol encima y cocinalos a 400°F por 4-5 min de cada lado.

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Entrenamiento para ir al baño

Reducción Mamaria

Chicas hace tres años me hicieron una cirugía de reducción de senos. Puedo dar seno sin inconvenientes? 🥺

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Entrenamiento para ir al baño

Muerde pezon

Mi bebé tiene 7 meses....hace un mes regrese al trbajo por lo que ahora de ser LME pasamos a mixta...pero ya tiene los dos dientitos de abajo y me muerde 😪😪😪😪 me ha llegado a sangrar y no es siempre solo a veces...algún tip? Será que ya no quiere pechoo ? O que pasa ??

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