Derrotando a la ansiedad

Literal con tus brazos abrázate y siéntete, cierra tus ojos , respira profundo y dite que te tienes a ti y que todo estará bien , quédate un ratito así , después sigue tu día

Dejemos de exigirnos todo el tiempo , date tus momentos de no hacer nada o hacer algo que te guste !

Él dice que está estresado, que no hay nada más, y que quiere que un psicólogo defina si es buena seguir o no por el bien de nuestra familia, él ha dejado de ser detallista, atento, ahora es muy indiferente, ya ni si quiera tenemos intimidad, he tratado de hablar con el pero el es una persona que no le gusta dar muchas explicaciones o respuestas muy simples como un, no sé, como tú quieras, entonces no sé que esperar de él y como actuar, ya que a veces me trata bien y a veces de una forma muy burlona y sarcástica, he tenido mucha ansiedad, en la otra vez hasta estaba temblando porque queria revisar su celular, trate de calmarme porque sabía que no era lo correcto y no lo hice, y bueno si está bien que quiera que un psicólogo le diga que es lo mejor pero quiero saber que es lo que en realmente quiere, no sé que hacer :(

El amor propio nos aleja de lo que nos daña y nos acerca a lo que nos enriquece y nos da paz a nuestro interior !

El domingo fui al hospital rn la madrugada porque me sentí mal, pensé q era un pre infarto. Pero me hicie9rn un electro y salió todo bien. Como c9nllevan la ansiedad? Como se calman? Además me está bajando