Ácido fólico - 5 semans

Quizá puede ser falta de vitamina porque el ácido fólico no te hace ningún daño, ayuda a que la columna del bebé crezca sana y no tenga problemas a futuro, lo mejor es una buena alimentación a base de muchas vitaminas y tomar el ácido fólico cada día, a mi también me recetaron fierro, a ti no?

Me dijeron que tenía que tomar hierro pero no me dijo en qué cantidad :(

Come papa eso tiene mucho hierro por ahora hasta que te digan que debes tomar pero l ácido fólico no hace nada es para el bebé esa pastilla para el crecimiento de sus huesos

Yo antes de saber que estaba embarazada tuve un desmayo y ya después fui al doctor y al gine y pues creo que algunas el cuerpo reacciona diferente, pero todo dicelo a tu doctor y lleva un control ☺️

si no te dijeron la cantidad consume alimentos altos en hierro porque es lo más necesitan tu y tu bebé

Hola Silvana! Es mejor si tomas suplementos de METIL FOLATO. En cuanto al hierro, consume alimentos ricos en hierro (carne, espinacas, frijoles...) acompañado de algo que tenga limón o vinagre porque el ácido ayuda a que el hierro se absorba. Y no lo mezcles con lácteos. El calcio de los lácteos va a impedir la absorción del hierro. Soy Nutrióloga en @nutri.futuramama

Muchísimas gracias a todas 💖

Toma las prenatales.