Desahogo+ consejos por favor
Hola,
soy madre de un bebé de 21 meses. Estoy sola al cargo de él las 24 horas del día, sin red de apoyo ni descanso real desde hace casi dos años.
Me encuentro en un estado de agotamiento físico y emocional extremo. En los últimos meses he notado que mi barriga está muy inchada (me preguntan si estoy embarazada) a pesar de que no es así, estoy sufriendo retrasos importantes en la menstruación y cambios hormonales evidentes, todo ellos sumado a ataques de ansiedad, con síntomas físicos como reflujo, tensión digestiva y opresión en el pecho.
Del descanso mejor ni hablar,mi hija sufre problemas con el sueño desde bebe( estamos intentando averiguar que es lo que le sucede ) lo cual hace que las noches sean de paseos y levantarse 3-4 veces.
Me siento cansada constantemente, siento que cada vez soy más despistada, empiezo las cosas y las dejo a medias para empezar otras, luego recuerdo que estaba haciendo otra cosa y regreso a lo primero y así sucesivamente...
En muchas ocasiones he sentido y llegado a pensar que no soy una buena madre, que no estoy disfrutando/ jugando lo suficiente con mi hija, que le doy demasiada prioridad a las cosas de la casa antes que a ella ....
Me han hecho análisis y en teoría todo está correcto pero yo cada vez me siento más al limite y empiezo a ver qué mi cuerpo ya no da más de si...
Sé que estos síntomas están probablemente relacionados con estrés crónico, sobrecarga materna, alteración del eje hormonal cortisol-progesterona, y un nivel de exigencia al que ya no llego.
No puedo parar, pero necesito ayuda para no romperme del todo....
Tengo pareja pero trabaja todo el día y aunque ayuda algo no me es suficiente ni por asomo.
Alguien que haya o esté pasando por lo mismo?
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Hola, siento mucho por lo que estás pasando. Yo pasé por lo mismo, fui madre soltera y las hormonas y posiblemente una leve depresión postparto no diagnosticada me dificultó mucho la adaptación a la maternidad. Mi hija tuvo muchos problemas para dormir, tuvo muchos cólicos del lactante. Lo que a mí me fue muy bien y me ayudó a descansar fue el ruido blanco y un cinturón de semillas que se mete en el microondas y se le ponía encima de la barriguita, eso la calmaba y conseguía que se durmiera. También cogía alguna prenda de ropa que oliera a mí y la ponía cerca de ella para que me sintiera cerca (parece tontería pero funciona). Otra opción, si estás muy cansada y eres la típica persona que no se mueve de posición en toda la noche (importante por la seguridad de tu peque), es dormir en colecho con el pecho al descubierto, así cuando tú hijo tenga hambre se enganchará solo al pecho y no te despertará. Intenta probar cosas diferentes hasta que encuentres lo que mejor os va a tu hijo y a tí. Mucha suerte 🍀
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