Mamitas con cesárea que hacen ejercicio

Hola mamás 💞 Tengo a mi bebé de 4 meses y estoy viviendo una vida bastante sedentaria y quiero empezar a bajar de peso y ser más activa y saludable. Quiero saber ¿Qué tipo de ejercicios puedo hacer que no afecten la recuperación de mi cesárea? ¿Qué ejercicios hacen ustedes y al cuánto tiempo?

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Hola también quisiera saber de recomendaciones. Saludos

A míe ayudó mucho buscar en Youtube así ejercicios post cesárea y ahí hay varios que te explican y te dicen tiempo y demás.

Buen día, pues, no hagas abdominales, haz hipopresivos, eso ayudará a que baje la panza poco a poco. Los ejercicios de los abdominales lo puedes hacer ya cuando el bebé tenga 6 meses. Haz glúteos, piernas, brazos. Puedo poner las rutinas de ejercicios, yo también cesaría y empecé a hacer ejercicios desde el primer mes de mi bebé.

@Mary si puedes comparte. Yo hace dos meses tuve a mi bebé y siento que no tengo fuerza para nada.

Los hipopresivos son super pero igual podrías empezar a caminar o bailoteria. Así empecé yo y me fue super. Además utilice unos aceites esenciales para motivarme y también ayudar a mi bebé pasar el tiempo que dedico a mi

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