Alguien sabe lo que es vivir con ansiedad?

Hola, hace ya casi tres años fui diagnósticada con ansiedad y depresión, tome medicamento un tiempo. Luego lo sobrelleve medio año enfocando mi energía en el trabajo y gimnasio , parecía haber encontrado el balance. Después me embarace por primera vez y crei que ya había superado. Todo mi embarazo me mentalice a estar tranquila y enfocada en la llegada de mi bebé. Y bien, ya está aquí, justo en mis brazos después de seis meses pero como toda mamá casi no duermo y aún peor cuando puedo hacerlo no puedo por la maldita ansiedad, esa sensación de tener energía acumulada ,guardada , esa sensación de prisa, de sobrepensar , de imaginar escenarios catastróficos, de tener miedo a salir y que algo pase , de querer controlar todo, de pensar que debo lavar ropa ,lavar trastes , tomar más agua, hacer de comer, hablar con mi familia y amigos, cuidar de mi bebé (alimentarlo,bañarlo ,etc..). No sé ,no puedo mas .... esa incapacidad de no disfrutar nada por estar agotada y mi ansiedad. Lucho, me esfuerzo por ponerle un alto, llevo ya más de tres años en terapia. Medito cuando es necesario pero esto es una enfermedad crónica y como sabrán , lo crónico ya no se va , no se cura , solo se sobrelleva, a veces bien y a veces mal 😔

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No estás sola lo estás haciendo increíble & eso es un trabajo de adentro hacia afuera eres tú y tu mente deberías de desconectar de tus preocupaciones anciedad es ser tan dura contigo misma 💕

Te mando un fuerte abrazo porque definitivamente no es una enfermedad fácil, yo también sufro de ansiedad y es una batalla constante con la voz que está dentro de mi cabeza, la que sabotea todo el tiempo me digo a mi misma, que todo está bien, yo puedo, soy fuerte, soy suficiente, soy poderosa, soy abundancia, soy energía toodoo el día estoy así y trato de hacer a un lado todos esos pensamientos Mi prioridad ahorita es mi bebé, no me importan los trastes, la ropa, la limpieza, hablar con amigos, familiares Ya regresaré a mi vida social pero mi hija no volverá a ser bebé y Quiero que su mamá esté bien físicamente y mentalmente

Gracias @Michell creo que eso es lo peor , soy consciente de que quiero estar presente y vivir el aquí y ahora con mi bebé , mi corazón lo sabe pero realmente mi acelerada mente no me deja tranquila . Quisiera encontrar el botón de reinicio o de apagado. 😢 Y bueno hablar con mi familia y amigos es quizá una forma también de ayudarme a estar cuerda porque dónde me mudé no tengo amigos ni familia ,lit me la paso la mayor parte del tiempo encerrada y solo con mi bebé.

@Solivan Daneysha gracias 🫂❤️

Hola, es un tema muy complejo, con terapia se puede ir sobrellevando, cómo psicóloga y con diagnóstico de ansiedad generalizada, te recomiendo que conectes con lo sensorial (bañarte, poner las manos o pies en agua fría, pisar pasto fresco) lo sensorial baja la ansiedad....los pensamientos catastróficos son parte de la misma, lo mejor es "volver a la realidad". El tema de la ansiedad, es que tiene una función, por algo está, por eso es algo que no se cura...cuando deja de ser funcional, ahí es dónde hay que trabajarlo. Si quieres puedes escribirme, te mando un abrazo 🫂

@Carolina eres psicologa

Lo sé pero ahora me relajo más y dejo de ser perfeccionista

@Mary Sí! Soy psicóloga.

@Carolina oh que bien, te voy a escribir por inbox

@Carolina te escribi por privado, saludos

Hola si gustas platicar aquí estoy, también tengo ansiedad así que te entiendo demasiado 😊

@Mary y todas las que están acá son mujeres maravillosas y se merecen lo mejor. Desde la distancia les envió un abrazo lleno de amor y de confianza. Yo no tengo ansiedad diagnosticada por lo que seguramente no alcance a entenderlas en muchas cosas pero hace un par de meses conocí a una mujer igual que ustedes y tuvo apoyo de terapia y le ayude a acercarse a Jesús y el ha sido su completa paz. Porque el si nos da esa paz que el mundo no entiende pero que todas sin excepción necesitamos. Las quiero y quiero que vuelvan a sonreír!

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