Lo que hay que Saber Sobre el Masaje del Pecho

El término "masaje de pecho" abarca una variedad de actividades diferentes. Esta compleja parte del cuerpo tiene todo tipo de funciones, desde amamantar hasta fornicar. (Sí, el orgasmo del pezón existe). Así que hay muchas razones por las que podrías querer masajearlos.

Ya sea que desees saber cómo masajear los senos adoloridos antes de tu período, estimular la circulación, ayudar con la lactancia, o porque se siente bien, te tenemos cubierta.

Vamos a sumergirnos.

En este articulo 📝

La verdad sobre el masaje del pecho

Es posible que ya conozcas los beneficios de frotar los senos para detectar signos de cáncer de seno. (Si necesitas ayuda para realizar una autocomprobación, dirígete aquí para obtener información importante de la Fundación Nacional del Cáncer de Mama).

Más allá de esto, hay todo tipo de beneficios adicionales asociados al masaje de mama.

El masaje de senos puede ayudar:

• Cuando está amamantando
• [Si sientes dolor en los senos relacionado con el período] (https://docs.google.com/document/d/18NNYLQZgWU_xcw9H8898ME1qJCIpjylFJls3Hy7ciok/edit#heading=h.yic5jjndgmvd)
• Para estimular el sistema linfático

Veamos cada uno de ellos.

Masaje mamario al amamantar

Los expertos recomiendan amamantar a tu bebé durante los primeros seis meses de vida. Si bien es bastante increíble poder producir este líquido milagroso para tu pequeño, la lactancia materna no está exenta de desafíos.

Particularmente en los primeros días, es normal que los senos se congestionen (lo que significa que están muy llenos). Otros problemas que podrías encontrar son mastitis, que es una inflamación del tejido mamario, o conductos bloqueados, donde se obstruye el flujo de leche. Todo esto puede provocar dolor e incomodidad.

Así que aquí viene la buena noticia. Si bien todavía se necesita mucha más investigación en esta área, se ha demostrado que el masaje de senos reduce el dolor inmediato.

Este estudio mostró que el masaje terapéutico de los senos es muy prometedor como tratamiento para el dolor agudo relacionado con la acumulación de leche.

Hay varios métodos que pueden ayudar:

• Masaje casero. He aquí cómo masajear cada seno para aliviar el dolor:
  • Comienza con un seno a la vez: cuatro dedos por encima de los pezones y cuatro por debajo.
  • Masajea suavemente con movimientos circulares.
  • Ahora es el momento de ir horizontalmente. Coloca una mano a la derecha del pezón y la otra a la izquierda.
  • Mueve los dedos en movimientos circulares.
  • Lo más importante, confía en ti misma y haz lo que te haga sentir bien.
• Bombeo manual. Este es un método para masajear el seno mientras bombeas. Los beneficios de esto pueden ir incluso más allá del alivio del dolor, y algunas investigaciones sugieren que puede aumentar el suministro de leche. Este video de Stanford Medicine muestra cómo hacerlo.
• Método Oketani. Este método también ayuda con el suministro de leche y la reducción del dolor. Administrado por enfermeras y parteras, consiste en masajear el tejido conectivo del seno. Y ha mostrado resultados muy prometedores. Si esto es algo que te interesa explorar, habla con tu médico para que te ponga en contacto con un terapeuta capacitado.
• Usando una bola suave de silicona. A medida que aprendemos más sobre estos beneficios, la tecnología ha dado pasos para ayudar. Un producto es una bola suave de silicona que permite técnicas de masaje combinadas con calor para ayudar a prevenir el dolor y aumentar la producción de leche. Y aunque la investigación aún está en pañales, los resultados son alentadores.

Nota importante: Si sientes dolor en los senos, esto también podría ser un signo de infección mamaria. Consulta con tu médico para que pueda evaluar tus síntomas.

Adicionalmente, si tienes problemas con la lactancia, un especialista en lactancia puede ser de gran ayuda. No tienes que pasar por esto sin ayuda. Recuerda, no estás sola.

Masaje de senos para el dolor de senos antes del período

El dolor de senos relacionado con el ciclo menstrual se llama mastalgia cíclica. También existe la mastalgia no cíclica, que es un dolor en los senos no relacionado con el ciclo.

Si bien ambos tipos pueden aliviarse por sí solos, no hay necesidad de soportar el dolor mientras duran.

Así es como se hace:

Masajea los senos con el mismo método que usarías si estuvieras amamantando: con movimientos circulares, cuatro dedos arriba, cuatro dedos abajo y luego horizontalmente. También es posible que quieras incluir una compresa fría o caliente en la mezcla para un alivio máximo.

Masaje de senos para drenaje linfático

El drenaje linfático manual es una colección de técnicas desarrolladas para ayudar con los ganglios linfáticos inflamados. También se ha demostrado que es una parte eficaz del tratamiento del cáncer de mama.

El sistema linfático ayuda a mantener los niveles de líquidos en su cuerpo, absorbe las grasas del sistema digestivo y apoya su sistema inmunológico. Si este sistema deja de funcionar o es bloqueado, puede provocar una acumulación de líquido en el tejido llamada linfedema. Si esto está relacionado con el cáncer de mama, puede causar hinchazón en el brazo, el seno o el pecho.

Esta forma suave de masaje es provista por un fisioterapeuta u otro profesional capacitado para estimular el sistema linfático.

El resultado final

Si estás buscando una manera de aumentar el tamaño de la copa, desafortunadamente, el masaje de senos no ayuda. Pero el resto de los beneficios hacen que esta actividad valga la pena.

Y funciona tanto si estás amamantando, experimentando dolor en los senos o simplemente quieres explorar.

¡Disfruta! ❤️

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