Hablemos del Periodo: Rompiendo el Estigma

Los periodos son una parte natural de la vida para la mayoría de las personas que tienen útero.

Pero el lenguaje que usamos para hablar de ellos puede ser todo menos natural.

Desde "esos días del mes" hasta "la maldición", la forma en que nos referimos a los periodos puede ser negativa, un tabú, incluso vergonzosa.

Esto puede hacer que sea difícil hablar abiertamente y con honestidad sobre ellos.

Así que hablemos del tema.

En este artículo: 📝

¿Por qué es importante hablar del periodo?

Los periodos son una función corporal normal que afecta a la mitad de la población.

No son algo de lo que debamos avergonzarnos ni debería ser un tema tabú.

De hecho, hablar de los periodos de manera abierta y honesta es importante por varias razones:

• Romper el estigma. El estigma que rodea a los periodos puede dificultar que la gente hable de ellos, lo que puede generar sentimientos de aislamiento y vergüenza. Hablar del tema de forma abierta puede ayudar a eliminar ese estigma y crear un entorno más inclusivo y de apoyo para todas.
• Educación. Hay mucha desinformación sobre los periodos. Hablar de ellos ayuda a explicar qué son, cómo funcionan y qué esperar -incluso temas relacionados como el "popó del periodo", la sangre marrón, o los coágulos.
• Mejorar la salud menstrual. Cuando las personas pueden hablar libremente sobre sus periodos, es más probable que busquen ayuda para problemas como cólicos, sangrado abundante o dolor menstrual. Esto puede mejorar su salud y su calidad de vida.
  Así que hablemos de los periodos.

Rompamos el estigma, informemos, y mejoremos la salud menstrual para todas.

¿Hablar del periodo sigue siendo un tabú?

Lamentablemente, sí. Todavía es un tema tabú en muchos lugares.

Hay muchas razones, pero en general se debe a la falta de información y comprensión sobre el tema.

Algunas piensan que es algo sucio o vergonzoso, pero eso simplemente no es cierto.

Para algo que experimenta la mitad de la población mundial, sorprende que no se hable de ello más seguido ni de forma más abierta.

Y aunque hemos avanzado mucho en las últimas décadas, según Vulture, en 1972 no se permitía anunciar productos sanitarios como tampones o toallas en la televisión.

Y seguramente has oído que antes de Friends, Courtney Cox se hizo famosa por ser la primera persona en decir la palabra "periodo" en la tele, en 1985.

Y ya que estamos, ¿por qué seguimos viendo anuncios de productos menstruales con líquido azul?

Recién en los últimos años empezamos a ver líquido rojo en los anuncios de productos sanitarios y son tan raros que cada vez que aparecen, salen en las noticias!

Esto solo es una muestra de cómo se representa el periodo en los medios hoy en día.

Así que no es raro que a veces nos sintamos incómodas hablando del tema abiertamente.

Pero no tiene que ser así.

Las generaciones más jóvenes están derribando estigmas, pedir un tampón en un baño público ya no es tan incómodo como antes.

Parte de lo que está ayudando a romper el tabú es poder compartir nuestras experiencias menstruales en espacios sin juicio, rodeadas de personas que entienden.

Pista: Peanut es un gran lugar para tener estas conversaciones. 😉

¿A qué edad deberías hablar del periodo?

No hay una edad exacta ni respuesta universal. Depende de cada niña, de tu familia, de las circunstancias y de tus preferencias personales.

Pero en general, es buena idea empezar a hablar del tema temprano, antes de que tu hija entre en la pubertad.

Eso les ayuda a saber qué esperar cuando llegue el momento, y también les ayuda a no ver el periodo como algo tabú.

Tener la primera regla sin saber qué es puede ser una experiencia confusa o aterradora, especialmente para una niña o niña.

Por eso, hablarlo con anticipación es clave.

¿Cómo hablo con mi hija de 11 años sobre su periodo?

Tú decides cómo abordar la conversación, pero aquí van algunos consejos:

• Empieza la conversación temprano. Cuanto antes hables del tema, más cómoda se sentirá cuando le llegue.
• No tiene que ser una sola conversación. Hay mucha información que compartir, pero puede ser abrumadora. Habla del tema poco a poco y abre el espacio para que hagan preguntas cuando surjan.
• Usa lenguaje apropiado para su edad. Asegúrate de que entiendan lo que dices. Y si usas términos como "útero", explícalos.
• Sé honesta y abierta. No tengas miedo de responder preguntas, aunque sean un poco incómodas. Pensar en por qué te resultan incómodas también puede ayudarte a trabajar tu propia vergüenza menstrual.
• Mantén un enfoque positivo. El periodo es algo normal. Recuérdales que no hay nada de qué avergonzarse y que todas nos hemos visto atrapadas por una regla inesperada. (Levanta la mano si te traumatizaste por usar pantalones blancos en el peor momento posible).

¿Está bien hablar del periodo con hombres?

Sí, está totalmente bien hablar del periodo con hombres o personas que no menstrúan.

De hecho, es importante hablar del tema con todas, sin importar el género.

Y hay muchas ventajas en hacerlo:

Primero, los educa. Muchas personas que no tienen útero saben muy poco sobre el tema, y pueden tener ideas erróneas o estereotipos.

Hablar más abiertamente ayuda a que entiendan qué es el periodo, cómo funciona y qué esperar.

También puede mejorar la comunicación en las relaciones.

Así pueden entender mejor por lo que estás pasando y saber cómo apoyarte durante esos días.

Y si responden con "guácala" o "yo no hablo de eso"

Red flag, amiga. Tú mereces a alguien que entienda lo básico.

Claro que también es importante ser respetuosa cuando hablas del tema con personas que no menstrúan. No hace falta entrar en detalles gráficos, pero sí puedes compartir tu experiencia con honestidad.

Y si tú no te sientes cómoda hablando del tema con alguien, no tienes por qué hacerlo.

Siempre es tu decisión.

¿Por qué deberían los hombres hablar del periodo?

¿Y por qué no?

Todas conocemos a alguien que menstrúa.

Hablar del tema y educarnos entre todas es parte del camino hacia la compasión y el apoyo.

¿Qué podría tener de malo eso?

¿Cómo normalizar las charlas sobre el periodo?

Entonces, ¿cómo rompemos el estigma?

Bueno, con solo leer este artículo ya estás dando un paso.

Pero aquí van algunos consejos para llevar la conversación más lejos:

• Empieza por hablar con tus amigas y familiares. Habla del periodo de forma abierta y honesta. Cuanto más se hable del tema, menos tabú será. Si te incomoda, empieza con otras personas que también menstrúan ―te entenderán.
• Infórmate. Cuanto más sepas, con más confianza podrás hablar del tema y aclarar dudas.
• Usa un lenguaje positivo. Evita los eufemismos o palabras negativas. Claro, decirle "la maldición" puede ser divertido, pero si vamos a vivir con ello, vale la pena nombrarlo sin connotaciones negativas. Pero eso sí, llámalo como tú quieras.
• No tengas miedo de usar el humor. Compartir anécdotas o reírte de algo vergonzoso también es válido. (Sobre los pantalones blancos, no era broma.)
• Respeta las experiencias de las demás. Cada cuerpo y cada ciclo es distinto.
• Cuestiona los estereotipos negativos. Si escuchas algo erróneo, dilo. Como eso de que la sangre menstrual es sucia, que las reglas son solo toxinas o que no puedes tocar plantas porque se mueren. 🙄
• Apoya a organizaciones que trabajan en romper el estigma. Hay muchas iniciativas que luchan por normalizar estas conversaciones. Puedes sumarte y ayudar a hacer la diferencia.

¿Qué otros nombres usamos para hablar del periodo?

Inspiradas por un estudio de Thrive sobre cómo la Generación Z y las millennials hablan del tema, le preguntamos a nuestra comunidad en Peanut cómo le llaman a su menstruación - y la verdad, ¡algunos términos no los habíamos escuchado nunca!

• "La regla"
• "Andrés"
• "Estoy en mis días"
• "La visita del mes"
• "Lunes" (porque a nadie le gusta el lunes)
• "Semana sangrienta"
• "Suscripción mensual"
• "Mi P"
• "El monstruo"
• "El mar rojo"
• "Modo vampiro"
• "La temida"
• "Tiempo de luna"
• "La gota roja"
• "Kétchup"
• "Semana del apocalipsis"
• "Modo dragón"
• "Mi amiga"
• "La bruja escarlata"
• "La señora roja"

¿Está bien hablar abiertamente del periodo?

Sí. Sin peros.

El periodo es parte natural de la vida y no debería ser tabú.

De hecho, debería ser algo fundamental.

Hablar del tema ayuda a romper el estigma, informar a otras personas y mejorar la salud menstrual.

Así que la próxima vez que te sientas incómoda hablando del tema, recuerda: está totalmente bien.

Y si ves que están avergonzando a alguien por hablar de su regla, apóyale. Que sepa que no está sola.

Normalicemos hablar del periodo y creemos espacios más inclusivos y de apoyo para todas.

BRB, voy por tampones.