Cómo Envolver a un Bebé: Guía Paso a Paso

Envolver a un bebé es algo que las mamás hemos hecho durante milenios. Y hay muchas buenas razones por las que lo hacemos. Pero, ¿sabes cómo envolver a un bebé?
En la experiencia de la mayoría de las mamás, envolver ayuda a que los bebés duerman mejor. Y eso significa que tú también duermes mejor. ¡Gana-gana!

Por un lado, imita el calor y la seguridad de nuestro contacto. Y calma a un bebé que podría asustarse y despertarse solo.

Pero, ¿sabes cómo envolver a tu bebé? ¿O cuánto tiempo envolverlo? Como muchas cosas en la maternidad, no es algo que simplemente sepas.

Para asegurarte de que tu bebé esté seguro, cómodo y protegido, hay algunas cosas que debes tener claras antes de envolverlo.

Con eso en mente, aquí tienes una guía paso a paso para envolver a un recién nacido. Tenemos técnicas y consejos para envolver - y un poco de orientación sobre cuándo dejar de envolver.

En este artículo: 📝

¿Qué es envolver a un bebé?

Antes de empezar, ¿qué es envolver?

En pocas palabras, envolver es una técnica para vestir al bebé para dormir con una manta transpirable - de forma ajustada, segura y correcta.

¡Básicamente es hacer un “burrito” de bebé!

¿Es obligatorio envolver a un recién nacido?

Envolver a tu bebé es una elección.

Algunos expertos lo recomiendan, otros no ‒ pero todo depende de lo que creas que es mejor para tu familia.

La Academia Americana de Pediatría (AAP) sugiere que, si decides envolver al bebé, esto puede ayudarlo a dormirse más rápido y de forma más profunda.

Todo depende de tu técnica, de no apretarlo demasiado y de practicar cómo envolver al bebé.

Beneficios de envolver

Entonces, ¿hay beneficios en envolver a un pequeño “burrito” de bebé?

Puede haber varios, si eliges hacerlo:

• El bebé se duerme más rápido. Envolver puede imitar las condiciones del útero, ayudando a que el bebé se sienta más seguro y se duerma más rápido.
• El bebé duerme más profundamente. ¿Conoces los sobresaltos hipnagógicos? Esa sensación que tienes cuando te estás quedando dormida y sientes que caes, y te despiertas de golpe. El bebé también los tiene. Envolver puede reducir este reflejo de sobresalto para un sueño más tranquilo.
• El bebé se mantiene abrigado. Si te preocupa que pase frío en una noche de invierno, envolver puede ayudar a mantener su temperatura para dormir justa.

¿Es seguro envolver?

Si se hace correctamente, envolver es totalmente seguro para el bebé.

Solo hay algunas cosas clave a tener en cuenta, que veremos más adelante:

• Mantén al bebé boca arriba
• No lo envuelvas demasiado apretado
• No dejes telas sueltas cerca del bebé
• Asegúrate de que no esté demasiado caliente (si suda, tiene mejillas rojas, sarpullido por calor o respira rápido, está demasiado caliente).

Cómo envolver a un bebé: paso a paso

Empecemos con lo básico. Envolver no es solo enrollar al bebé y esperar lo mejor.

Aunque no debería ser complicado, es importante hacerlo bien.

De lo contrario, puede que no ayude en nada a tu pequeño.

Esta es nuestra guía paso a paso para envolver a un recién nacido. Ten en cuenta que otras mamás pueden hacerlo de forma diferente.

No hay una sola “mejor” técnica ‒ probablemente haya un método para cada mamá, ¡y está bien!

¿Qué necesitas para empezar? Una manta, una superficie cómoda y tu pequeño somnoliento.

Paso 1: Manta + bebé

Coloca tu manta, sábana o muselina plana sobre una superficie y dobla la esquina superior hacia abajo.

Nos gusta formar un triángulo que apunte hacia ti.

Pon a tu bebé boca arriba sobre la manta, con los hombros justo debajo del borde doblado.

Paso 2: La primera esquina

Ahora, mantén a tu bebé quieto, con su brazo derecho relajado junto al cuerpo (o el izquierdo, como sea más fácil).

Toma la esquina del mismo lado de la manta y dóblala sobre el pecho y brazo derecho del bebé.

Con el brazo izquierdo todavía libre, mete la manta debajo de su cuerpo.

Un consejo: la manta debe quedar firme. Más sobre esto más adelante.

Paso 3: Envolver los pies

Desde ahí, toma la esquina de la manta que está hacia los pies del bebé.

Es la que apunta hacia ti.

Dóblala sobre sus pies y piernas y métela en el swaddle a la altura del pecho.

Firme, pero no demasiado apretado. Las piernas deben quedar relajadas.

Paso 4: Finalizar

Repite el paso 2 pero del otro lado.

Sujeta el brazo libre del bebé junto a su cuerpo y tira de la esquina libre de la manta sobre su pecho.

Luego, vuelve a meterla debajo del bebé para que no se suelte.

¡Y listo! Un burrito de bebé cómodo y seguro.

Técnicas seguras, preguntas frecuentes y consejos

Aunque envolver es una práctica antigua, algunos médicos señalan que no siempre es recomendable.

Aquí tienes algunos consejos para hacerlo de forma segura, junto con respuestas a preguntas comunes:

Mantén a tu bebé boca arriba

Es importante que, si está envuelto, permanezca boca arriba.

Aunque algunas mamás piensan que duermen mejor de lado o boca abajo, un estudio encontró que el riesgo de problemas respiratorios era mayor en esas posiciones cuando están envueltos.

Estar boca arriba también evita que se enrede con la manta.

¿Puedes envolver demasiado apretado?

¿Cómo saber si está demasiado ajustado? Telas sueltas y bebés dormidos no se mezclan bien.

Recomendamos que la manta quede firme y no pueda soltarse, pero no demasiado apretada. Debes poder meter dos o tres dedos entre el pecho del bebé y la manta.

Y nunca envolver alrededor del cuello o cabeza.

Posición de los brazos

Generalmente, los brazos van hacia abajo, rectos junto al cuerpo, no cruzados sobre el pecho.

Ponerlos hacia arriba puede facilitar que el bebé se voltee, lo que aumenta el riesgo de SMSL, según la AAP.

Mantén las piernas relajadas

Los bebés necesitan poder levantar las piernas desde la cadera para un desarrollo saludable de las articulaciones.

No envolver demasiado seguido o demasiado ajustado en las piernas para que tengan algo de libertad.

¿Debo envolverlo de noche?

Puede ser buena idea si no hay riesgo de que ruede. Lo ideal es supervisar y dejar de hacerlo cuando empiece a moverse más.

¿Cuánto tiempo se envuelve a un bebé?

Cuando el bebé empieza a moverse demasiado o a intentar rodar (suele ocurrir alrededor de los dos meses), es momento de dejar de envolver.

¿Envolver para las siestas?

Depende de ti ‒ puedes hacerlo para siestas, para momentos de calma o solo por la noche.

Eso es todo lo que necesitas saber sobre cómo envolver, por cuánto tiempo y las técnicas seguras para hacerlo.

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