Bueno. Has traído a este pequeño humano a casa. ¿Ahora qué? Resulta que son un cliente bastante difícil. Gritan cuando tienen hambre, pretenden que limpies su caca y luego tienen la audacia de publicar su propia lista de pautas de temperatura para dormir para bebés. (Por cierto, si estás buscando esas pautas, las hemos publicado aquí. Los bebés son los peores mecanógrafos).
Entonces, ¿cuál es la mejor temperatura ambiente para los recién nacidos?
Te ayudaremos a que estén lo más cómodos y seguros posible, siempre que activen el encanto y cumplan con su cuota diaria de ternura.
Parece un trato justo.
En este articulo 📝
- Temperatura de la habitación del bebé
- ¿Cuál es la temperatura ideal para los bebés?
- ¿Cómo saber si mi bebé tiene frío o calor cuando duerme?
- ¿Puede un bebé tener demasiado calor por la noche?
Temperatura de la habitación del bebé
Crear un entorno de sueño óptimo para tu bebé es importante por todo tipo de razones.
Puede mejorar su calidad de sueño (y la tuya al mismo tiempo) y contribuir en gran medida a mantenerlos saludables.
Si la tarea de encontrar la temperatura perfecta para dormir del bebé te estresa, usa tu propia comodidad como guía.
Si sientes demasiado calor o demasiado frío, lo más probable es que tu bebé también lo sienta.
Invertir en un termómetro de ambiente tampoco es mala idea.
Puede ayudar a eliminar las conjeturas de todo el proceso y permitir que tú (y tu pequeño) descansen más tranquilos.
¿Cuál es la temperatura ideal para los bebés?
Aquí hay algunas pautas básicas sobre la temperatura del sueño del bebé:
La temperatura del sueño del bebé se rige por una combinación de la temperatura ambiente y lo que viste o envuelve a tu bebé.
La temperatura ideal para la habitación de un bebé es entre 68 y 72°F.
Demasiado frío, y se ponen quisquillosos.
Demasiado caliente, y en realidad pueden estar en riesgo.
Como los bebés no dominan del todo el arte de regular su propia temperatura corporal, las mamás tienen que hacerlo por ellos.
Cuando se trata de ropa para dormir, piensa en lo simple, como un mono o algo similar.
No hay necesidad de que le pongas sombreros y calcetines adicionales.
El exceso de paquetes puede provocar un sobrecalentamiento.
En cuanto a la ropa de cama, la Asociación Estadounidense de Pediatría recomienda ropa de dormir (como sacos de dormir y mantas portátiles) para bebés, en lugar de mantas y sábanas normales.
Esto se debe a que cualquier ropa de cama suelta puede obstaculizar su respiración, estrangularlos o asfixiarlos.
Para un recién nacido, en lugar de taparlo con una manta, podrías envolverlo en una.
Básicamente, esto significa envolver a tu bebé como un burrito para la hora de acostarse.
Puedes hacer esto a la vieja escuela doblando una manta alrededor de tu bebé, o puedes comprar un saco de dormir u otra manta portátil hecha para envolver.
(Consejo: cuando tu bebé domine la impresionante habilidad de darse la vuelta, envolverlo puede aumentar las posibilidades de asfixia.
Si los sacos de dormir te funcionan, hay opciones disponibles para bebés más grandes).
¿Cómo saber si mi bebé tiene frío o calor cuando duerme?
¿Cómo saber si tu bebé tiene demasiado frío por la noche?
Probablemente te lo haga saber.
Si lo ves más irritable de lo normal, puede ser porque tiene demasiado frío.
Siente la parte de atrás de su cuello.
(Lo mismo vale para verificar si tiene demasiado calor).
También puedes revisar sus barrigas, cabeza y orejas para ver si están más fríos de lo normal.
¿Puede un bebé tener demasiado calor por la noche?
La respuesta corta es sí.
Los bebés que tienen demasiado calor pueden estar húmedos, irritables y/o desarrollar sarpullido por calor o fiebre.
En casos severos, pueden sobrecalentarse, aumentando las posibilidades de SMSL (Síndrome de Muerte Súbita del Lactante).
Las señales de que tu bebé puede estar sobrecalentándose incluyen:
- Se siente caliente al tacto.
- No responde.
- Tiene fiebre.
- Su ritmo cardíaco aumenta.
- Respira rápidamente.
Si sospechas que tu bebé se está sobrecalentando, puedes:
- Retirar lentamente las capas de cobertura.
- Llevarlo a una habitación más fresca.
- Ofrecerle líquidos. (Si es menor de 6 meses, apégate a la leche materna o fórmula en lugar de agua).
- Límpialo con un paño tibio o fresco, no demasiado frío, ya que esto puede ser un gran impacto para sus pequeños sistemas.
Si las cosas no mejoran rápidamente, comunícate con tu proveedor de atención médica lo antes posible.
Tus instintos son fuertes, mamá.
Síguelos.
Cuando te sientas atascada, comunícate con tu comunidad, o la comunidad de mamás aquí en Peanut.
Atravesar la maternidad juntas hace que todo sea mucho más manejable.