Cómo sacarle las flemas a un bebé

¿La tos con flemas tiene a todos agotados? No es nada divertido cuando tu bebé no logra sacar las flemas del pecho. Y las tos pueden durar mucho más tiempo después de que la infección que las causó ya pasó.

Entonces, ¿cómo sacarle las flemas a un bebé del pecho? Aquí te compartimos todos los tips y trucos para ayudarle a sentirse mejor.

En este artículo: 📝

¿Es normal que los bebés tengan flemas en el pecho?

Sí. Es muy normal que los bebés tengan flemas en el pecho, sobre todo durante o después de un resfriado, una infección viral o después de pasar tiempo con otros pequeños imanes de gérmenes (hola, guardería).

Los bebés tienen las vías respiratorias mucho más pequeñas que los adultos, así que incluso una pequeña cantidad de flemas puede sonar fuerte, burbujeante o preocupante. Según Nemours Kids Health, la congestión en el pecho es una parte común de las infecciones respiratorias en bebés y suele desaparecer sola conforme su sistema inmune hace su trabajo. [1]

Si tu bebé está comiendo bien, respirando con normalidad y mojando pañales como siempre, las flemas en el pecho por sí solas normalmente no son motivo de alarma, aunque suenen intensas.

¿Cuánto duran las flemas en el pecho en los bebés?

Las flemas pueden durar más de lo que imaginas, y eso puede ser frustrante, pero es normal. En muchos casos, las flemas y la tos pueden durar entre una y tres semanas después de una enfermedad viral.

El UT Southwestern Medical Center explica que la tos causada por resfriados comunes suele persistir incluso después de que la infección ya pasó, porque las vías respiratorias siguen sensibles e irritadas. Los bebés además no son muy eficientes para expulsar flemas rápido, así que su recuperación suele ser más lenta que la de los adultos. [2]

Mientras tu bebé vaya mejorando poco a poco y no aparezcan síntomas nuevos o más fuertes, el tiempo también es parte del tratamiento.

Cómo descongestionar a un bebé

La mayoría de las veces, tu bebé puede limpiar su pecho por sí solo, aunque puede tardar algunas semanas.

Por suerte, hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a acelerar el proceso.

Primero, consulta siempre a tu médico si te preocupa algo o si notas que tu bebé empeora mientras se recupera.

Pero si parece que todo va bien, el descanso, la hidratación y algunos movimientos sencillos pueden ayudar a aflojar las flemas.

1. Aumenta la humedad

Cuando la nariz y las vías respiratorias están húmedas, las flemas tienen menos probabilidad de secarse y quedarse atrapadas. Y aquí hay algunos aliados útiles.

Los humidificadores de vapor frío añaden humedad al aire de tu casa. Son especialmente útiles en el cuarto donde duerme tu bebé.

Si la congestión es frecuente, un nebulizador casero (que convierte agua destilada en vapor que se inhala con una mascarilla) también puede ser una buena inversión. Si no tienes uno, puedes lograr un efecto similar pasando tiempo con tu bebé en un ambiente con vapor. El baño con la regadera abierta funciona muy bien.

Solo asegúrate de mantener a tu bebé lejos del agua muy caliente.

2. Mantenlo bien hidratado

También puedes ayudar a que las flemas se muevan manteniendo a tu bebé bien hidratado. En los más pequeños, eso significa ofrecer tomas más frecuentes.

Los niños que ya comen alimentos sólidos pueden disfrutar de un caldo claro de pollo con sus comidas. La compota de manzana o las paletas de jugo también ayudan a mantener líquidos mientras alivian la garganta. ¡Dos beneficios en uno!

3. Que se mueva

Las flemas pueden acumularse en el pecho cuando tu bebé está acostado sin moverse. Por eso la tos suele empeorar por la mañana.

Si ya gatea, dejarlo gatear ayuda a limpiar el pecho. Si todavía es muy pequeño, cargarlo en posición vertical sobre tu hombro también puede ayudar.

Tip extra: cantar canciones mientras rebota suavemente en tu pierna puede ser una forma divertida de ayudar a soltar las flemas.

4. Palmadas suaves en la espalda

Dar palmaditas para calmar a nuestros bebés es algo muy natural, y también puede ayudar con la congestión. La técnica más usada es hacer una ligera forma de cuenco con la mano y dar palmadas suaves y rápidas.

Puedes hacerlo en ambos lados de la espalda, el pecho y los costados durante unos treinta segundos cada vez. Repetirlo tres o cuatro veces al día puede ayudar a que tu bebé expulse las flemas de los pulmones.

5. Descanso

El movimiento ayuda con la congestión y el juego puede distraer, pero el descanso es igual de importante cuando tu bebé se está recuperando de un resfriado o una infección en el pecho.

En niños pequeños, puedes colocar una toalla enrollada debajo del colchón para elevar un poco la cabeza y evitar que las flemas se acumulen. En bebés, lo mejor es seguir las recomendaciones de sueño seguro, siempre en un colchón firme y plano. Y si por ahora solo quiere dormir sobre tu pecho o en un portabebés, ese descanso también ayuda muchísimo.

¡Deseándole a tu bebé una pronta recuperación!

¿Cómo sacar las flemas de los pulmones de un bebé rápido?

Lo sabemos. Cuando tu bebé está incómodo y tú duermes a ratos, una solución rápida suena muy tentadora. Pero con las flemas en el pecho, lo constante funciona mejor que lo rápido.

El aire húmedo del humidificador o del vapor del baño ayuda a aflojar las flemas. Los líquidos las hacen más delgadas y fáciles de expulsar. Mantener a tu bebé en posición vertical aprovecha la gravedad, y las palmadas suaves pueden estimular la tos. Súmale descanso y le das a su cuerpo el espacio que necesita para sanar.

No existe un medicamento seguro que elimine las flemas del pecho de un bebé de una sola vez, y los jarabes para la tos no se recomiendan en bebés. Aquí, el acompañamiento gana siempre. Estás haciendo justo lo que tu bebé necesita.

¿Cómo eliminan las flemas los doctores en los bebés?

Si un bebé necesita ayuda médica para eliminar flemas, los doctores cuentan con varias opciones, según el caso.

Pueden incluir:

• Aspirar nariz o boca con un tubo pequeño
• Solución salina nebulizada para aflojar las flemas
• Oxígeno si la respiración está comprometida
• Fisioterapia respiratoria en el hospital para movilizar flemas

Estos tratamientos suelen reservarse para bebés con dificultad real para respirar o alimentarse, no para congestión leve. Si tu bebé los necesita, estarás acompañada en todo momento.

Qué no hacer cuando tu bebé tiene congestión en el pecho

Cuando tu bebé está congestionado, dan ganas de probarlo todo, pero hay cosas que es mejor evitar.

Los medicamentos para la tos y el resfriado de venta libre no se recomiendan para bebés ni niños pequeños. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA) advierte que no funcionan bien y pueden causar daño. También se deben evitar ungüentos medicados, aceites esenciales y productos con mentol fuerte, salvo indicación médica. [3]

Tampoco es seguro usar almohadas ni modificar la superficie de sueño. La AAP (Academia Americana de Pediatría) recalca que los bebés deben dormir siempre boca arriba, en un colchón firme y plano, incluso cuando están congestionados. [4]

El apoyo suave siempre es mejor que los atajos riesgosos.

Cómo ayudar a un bebé a dormir con flemas en el pecho

Dormir puede parecer imposible cuando tu bebé está congestionado, para él y para ti. Aquí el objetivo es comodidad, no forzar la salida de las flemas.

Un humidificador de vapor frío en su cuarto puede ayudar durante la noche. Asegurarte de que esté bien alimentado e hidratado antes de dormir también reduce la tos. Mantenerlo en posición vertical un rato antes de acostarlo puede facilitar el drenaje natural.

Si solo logra dormir sobre ti o en un portabebés, ese descanso también cuenta. Solo sigue las recomendaciones de sueño seguro cuando vuelva a su espacio. Según la AAP, los bebés siempre deben dormir boca arriba, incluso con tos o resfriado. [4]

Esta etapa pasará, aunque a las 2 a.m. no lo parezca.

¿Cuándo debería preocuparme por las flemas en el pecho de mi bebé?

Un poco de flema después de un resfriado es totalmente normal, aunque suene alarmante. Las vías respiratorias de los bebés son pequeñas y amplifican los sonidos.

Consulta con tu médico si tu bebé:

• Respira más rápido de lo normal o hace esfuerzo al respirar
• Tiene tos que no mejora después de un par de semanas
• Está muy adormilado o difícil de despertar
• Tiene fiebre persistente o recurrente
• Come menos o moja menos pañales

Confía en tu intuición. Tú conoces mejor a tu bebé.

¿Las flemas pueden impedir que un bebé respire?

Este miedo es muy común y totalmente comprensible. La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, las flemas por sí solas no impiden la respiración.

Los bebés tienen reflejos protectores como la tos y el reflejo nauseoso que mantienen las vías despejadas. Aunque suenen congestionados, normalmente respiran bien.

El problema aparece si las flemas forman parte de algo más serio, como bronquiolitis, neumonía o RSV grave. Si notas dificultad para respirar, coloración azulada alrededor de los labios o sonidos extraños al respirar, busca atención médica inmediata.

En resumen: el ruido es común. El esfuerzo al respirar no.

Acompañando a tu bebé con confianza durante la congestión en el pecho

Cuando el pecho de tu bebé suena cargado y el sueño se interrumpe (otra vez), es fácil sentirse impotente. Pero la congestión en el pecho es muy común y casi siempre se resuelve con apoyo sencillo, constante y paciencia.

Aire húmedo, líquidos, abrazos en posición vertical, movimiento suave, descanso y tiempo trabajan juntos para ayudar al cuerpo de tu bebé a hacer lo que sabe hacer. No hay una solución mágica, y está bien. Lo más importante es que estés atenta, cuides con amor y confíes en tu instinto.

Si dudas, consultar con tu médico nunca es exagerar. Y si estás despierta a las 2 a.m. preguntándote si alguien más vive este caos congestionado, no estás sola. Miles de familias están pasando por lo mismo.

Tú puedes con esto. Y tu bebé tiene mucha suerte de tenerte. 🫶